24h.com.vn

Ngủ đêm ngon giấc giúp giảm cân ngoài mong đợi

Ngủ đêm ngon giấc giúp giảm cân ngoài mong đợi

Bên cạnh việc tập gym, yoga hay ăn uống khoa học, một việc quan trọng không kém đó là giấc ngủ buổi tối. Bạn có biết rằng giấc ngủ ban đêm cũng đóng vai trò rất lớn trong việc duy trì cân nặng hợp lý? Dưới đây là những lời khuyên cho bạn để có một đêm ngon giấc:
Ăn cá sẽ hết lo âu, trầm cảm

Ăn cá sẽ hết lo âu, trầm cảm

Nghiên cứu mới của Hà Lan cho thấy acid béo Omega-3 có nhiều trong dầu cá và các loại hạt có thể cải thiện tâm trạng của bệnh nhân trầm cảm và rối loạn lo âu.
Thực phẩm giúp người gầy tăng cường cơ bắp

Thực phẩm giúp người gầy tăng cường cơ bắp

Ngày nay mọi người thường quan tâm đến việc giảm cân, song cũng có không ít người muốn tăng thêm một vài cân để sở hữu một thân hình khỏe khoắn. Những người có gen di truyền ectomorph thường gặp khó khăn trong việc tăng cân và săn chắc cơ bắp.
Làm gì khi 'cậu nhỏ' không chịu... lớn?

Làm gì khi "cậu nhỏ" không chịu... lớn?

Không ít đàn ông lấy vợ nhiều năm liền mong chờ có con nhưng niềm vui vẫn chưa đến. Và khi được người vợ thúc giục, động viên tìm đến bác sĩ nam khoa thăm khám mới vỡ lẽ hệ sinh dục có vấn đề.
Vì sao ăn uống đầy đủ mà cơ thể vẫn mệt mỏi?

Vì sao ăn uống đầy đủ mà cơ thể vẫn mệt mỏi?

Việc cung cấp đầy đủ các nhóm thực phẩm không phải đồng nghĩa với việc cơ thể bạn sẽ khỏe mạnh, bởi có những thói quen ít ai để ý lại cản trở quá trình trao đổi chất, từ đó gây ra sự mệt mỏi cho cơ thể.
37 38 39 40 41