afamily.vn

Thực tế hiện nay còn rất nhiều người chủ quan về sức khỏe của bản thân, cho rằng chưa đến tuổi tứ tuần thì vẫn còn khỏe. Tuy nhiên, bài viết sau đây sẽ giúp bạn nhận ra rằng quan tâm đến sức khỏe là việc cần làm ở mọi lứa tuổi, đặc biệt khi chạm ngưỡng 30.

Nhiều người phải công nhận bà mẹ 3 con về dáng rất nhanh, cơ thể săn chắc và gọn gàng.

Tôi tập giãn cơ 10 phút mỗi ngày, duy trì trong 30 ngày. Và đây là những thay đổi không thể ngờ tới mà cơ thể tôi được đón nhận.

Cho dù mục tiêu của bạn là hạ huyết áp, cải thiện sức khỏe tim mạch hay áp dụng một chế độ ăn dinh dưỡng giúp giảm cân, chế độ ăn DASH sẽ giúp bạn rất tích cực.

Quên thở khi tập cardio là thói quen cực nguy hại cho sức khỏe nhưng những người đang tập cardio hăng say hầu như đều mắc phải.

Theo chuyên gia dinh dưỡng, đây là 10 suy nghĩ sai lầm lớn nhất khi ăn trứng mà nhiều người tin rằng đúng. Điều này vô tình khiến cho bạn bị hoang mang và bỏ qua món ăn tuyệt vời.

Body Ngọc Trinh có hot cũng không thể xóa mờ ấn tượng về mái tóc kém đẹp lần này.

Với mỗi hình dáng vòng 3, nếu chọn được bài tập cho vòng 3 thích hợp sẽ đem lại hiệu quả rất cao.

Dùng luôn chiếc ghế ở nhà là các chị em đã có thể tranh thủ thực hiện bài tập giúp hiệu chỉnh vóc dáng.

Táo là loại quả rất phổ biến trong đời sống hàng ngày, quả táo giá không đắt nhưng lại chứa nhiều chất dinh dưỡng, rất có lợi cho sức khỏe của cơ thể, đặc biệt ăn táo vào buổi sáng sau khi thức dậy, có thể giúp bạn sống thọ hơn.

Chán tìm các bài tập trên mạng thì bạn có thể ứng dụng ngay một số động tác dọn dẹp hay vận động trong nhà để biến nó thành thói quen tập luyện "tại gia" mỗi ngày.

Những bài tập ở nhà vừa miễn phí lại cho chúng ta cơ hội để kiểm soát thời gian dành cho tập luyện. Vậy thì sao bạn không thử ngày 5 bài tập ở nhà để có vòng 3 gợi cảm.

Nghe nhiều về công dụng giảm cân của hạt chia, nhiều chị em thậm chí còn thủ sẵn một lọ hạt chia ở văn phòng để tiện ăn bất cứ lúc nào. Tuy nhiên, thời điểm vàng để ăn hạt chia giúp giảm cân thì chỉ có một.

Cùng điểm qua những thói quen để giảm ngay tình trạng căng thẳng, mệt mỏi luôn bạn nhé.

Áp dụng thực đơn giảm cân này thường xuyên bạn sẽ có một cơ thể thon gọn và làn da tươi trẻ đấy.

Ai cũng hay bị tê tay do ảnh hưởng từ hoạt động hàng ngày, nhưng khi tình trạng này diễn ra thường xuyên, bạn cần phải đi khám ngay vì như vậy có nghĩa là cơ thể đang "kêu cứu".

Xuống tấn là động tác cổ điển giúp phái đẹp nhanh chóng làm thon gọn mông và đùi sau hiệu quả. Hãy cùng Tapthehinh.net đến với 4 kiểu xuống tấn đơn giản sau đây để nhanh chóng đạt được kết quả như mong đợi.

Hãy thử bài tập dưới đây nếu bạn vẫn cảm thấy cánh tay mình không được thon gọn nhé

Các quan chức ở Canada đang chạy đua để tìm ra nguyên nhân của căn bệnh não bí ẩn đã khiến hơn 40 người ở tỉnh New Brunswick mắc phải. Các triệu chứng của căn bệnh này bao gồm mất trí nhớ và ảo giác.

Quả thực, thế giới này có muôn vàn kiểu nói dối để ngoại tình và cũng có ngàn vạn kiểu "bắt gian" mà nằm mơ cũng không ai ngờ được.