Những loại thực phẩm mà bạn nạp vào cơ thể mỗi ngày có vai trò như thế nào trong việc ngăn ngừa sự khởi phát của bệnh tiểu đường loại 2?
Axit amin là những hợp chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình xây dựng, tổng hợp protein, hormone và chất dẫn truyền thần kinh. Axit amin có nhiều trong thịt nạc, trứng, đậu,... do đó bạn có thể bổ sung thông qua chế độ ăn uống hàng ngày.
Buổi sáng vẫn được hầu hết mọi người xem là “trọng tâm”, ảnh hưởng đến năng suất và hiệu quả làm việc của cả một ngày. Một số thói quen tốt có lợi cho năng lượng và tâm trạng của bạn, nhưng nếu không cẩn thận, chúng có thể gây phản tác dụng khiến bạn có một ngày dài đầy lo lắng và căng thẳng.
Chị Lê Kiều Ngọc Thu dù đã bước vào tuổi 50 nhưng nhiều chị em vẫn phải ngưỡng mộ bởi nhan sắc vượt thời gian của mình.
Tác dụng của vỏ chuối khá đa dạng và hữu dụng, chẳng hạn như làm đẹp da, giảm đau đầu, làm phân bón cho cây trồng.
Dưới đây là một số mẹo giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn khi bị khó ngủ.
Các món thanh mát, nhiều rau xanh, ít sử dụng nhiệt, được thực khách yêu thích vào ngày nắng nóng ở TP.HCM.
Giữ nước trong cơ thể là một trong những nguyên nhân khiến bạn tập mãi mà vẫn chưa có cơ bụng. Những cách dưới đây tư vấn cách bạn cắt nước, siết cơ để lộ rõ bụng 6 múi.
Táo là loại quả rất phổ biến trong đời sống hàng ngày, quả táo giá không đắt nhưng lại chứa nhiều chất dinh dưỡng, rất có lợi cho sức khỏe của cơ thể, đặc biệt ăn táo vào buổi sáng sau khi thức dậy, có thể giúp bạn sống thọ hơn.
Mỗi bữa cơm người Việt thường có thói quen ăn rất nhiều thịt và chủ yếu đều là thịt đỏ, rất hiếm rau, hiếm hoa quả. Đây là yếu tố dẫn tới quá trình lão hoá, già nhanh hơn.
Nếu bạn muốn sức khỏe của mình được khỏe mạnh nên ăn sáng đúng khung giờ này phòng ngừa nhiều bệnh tật.
Đặt chân đến chợ Phùng Hưng ở quận 5, du khách như lạc vào thiên đường ẩm thực của người Hoa với nhiều món bánh mặn, ngọt thơm ngon.
Gan giữ vai trò thanh lọc và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, đây cũng là nguyên nhân khiến gan dễ nhiễm độc hơn cả. Chất độc tồn đọng ở gan theo thời gian sẽ đầu độc gan, làm suy giảm chức năng gan.
Chỉ cần 5 phút là xong một đĩa thịt băm xào trứng cùng với rau này, đảm bảo cơm nấu nhiều cũng hết sạch.
Nước dừa được biết tới là loại nước giải khát ngon miệng, đồng thời còn mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể.
Áp dụng thực đơn giảm cân này thường xuyên bạn sẽ có một cơ thể thon gọn và làn da tươi trẻ đấy.
Dùng bát đĩa nhỏ và kết thúc bữa tối trước 19 giờ giúp giảm cân dễ dàng hơn.
Say nắng là hiện tượng phổ biến khi thời tiết nắng nóng khắc nghiệt khiến cơ thể cần bổ sung những thực phẩm dưới đây giúp giải nhiệt và chống say nắng.
Uống cạn tách cà phê trước bữa ăn đầu tiên trong ngày là một sai lầm lớn.
Đậu phụ là thực phẩm có nhiều lợi ích cho sức khỏe và rất giàu dinh dưỡng như giàu protein, canxi, kali... Tuy nhiên, đối với một số người ăn đậu phụ sẽ bị ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe.