elle.vn

Nhiều người lựa chọn tập thể dục tại nhà vì các tiêu chí tiết kiệm và thoải mái hơn so với đến phòng tập gym. Thế nhưng, chính sự thoải mái ấy lại có thể gây xao nhãng, cản trở bạn thực hiện kế hoạch rèn luyện sức khỏe. Có bí quyết nào giúp bạn có động lực tập thể dục tại nhà?

Nói đến tập thể dục giảm cân, các bài tập tim mạch (hay còn gọi là cardio) là phương pháp phổ biến và hiệu quả nhất vì chúng giúp tiêu hao một lượng calo lớn sau mỗi bài tập, hỗ trợ giảm mỡ cho cơ thể săn chắc hơn.

Nhiệt độ ngày cao trong những ngày Hè khiến chúng ta cần có biện pháp tích cực để giữ nước cho cơ thể!

Tập gym nên ăn gì để tận dụng sức mạnh của dinh dưỡng và đạt được kết quả tập luyện tốt nhất?

Mặc dù không tác động trực tiếp lên chất béo tích tụ ở vùng bụng, bài báo này sẽ giải thích cho bạn nguyên nhân cốt lõi khiến “vòng 2” tăng lên từng ngày và cách giúp bạn làm thon gọn vùng eo.

Massage mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc chữa trị những triệu chứng đau mỏi ở cơ thể.

Nhiều người muốn tăng cường sức khỏe nhưng ngại tới phòng gym tập luyện vì cảm thấy tự ti, không có thời gian hay đơn giản là họ không thích nơi đông người.

Bạn đang tự ti khi khu vực nhạy cảm có mùi? Nếu vậy, đừng bỏ lỡ những cách xử lý mùi hôi hiệu quả và an toàn theo gợi ý sau

Trong chiêm tinh học, cung hoàng đạo ảnh hưởng lớn đến tính cách của mỗi người, bao gồm yếu tố thúc đẩy khả năng sáng tạo.

Bên cạnh các thiết kế truyền thống, giày mules nay đã đa dạng lựa chọn hơn như kiểu mũi vuông, xỏ ngón và chất liệu nhựa trong phù hợp với mùa Hè.

Sở hữu khuôn mặt đẹp, thân hình nóng bỏng và tài năng vượt bậc, hiện nay Scarlett Johansson đang là một trong những diễn viên có mức thu nhập cao nhất thế giới. Cho đến bây giờ cô vẫn chăm chỉ làm việc, nỗ lực cống hiến hết mình cho điện ảnh và xã hội.

Chấn thương tâm lý thời thơ ấu thường để lại hậu quả nặng nề lên tính cách của nhiều người ngay cả khi họ đã trưởng thành. Cùng ELLE tìm hiểu 7 dấu hiệu phổ biến của loại tổn thương tinh thần này nhé!

Những động tác yoga nào giúp bạn đẩy lùi stress một cách hiệu quả ?

Không cần tốn nhiều thời gian và tiền bạc đến spa, những phương pháp chăm sóc da tự nhiên ngay tại nhà sau sẽ giúp bạn sở hữu một làn trắng như mong đợi.

Những thương hiệu thời trang góp mặt trong bộ ảnh này đều có những triết lý thời trang bền vững riêng. Họ có thể đã là “thiên sứ xanh” nổi tiếng hoặc đang từng bước chuyển mình mạnh mẽ, cùng nhau tạo nên liên kết rộng mở và thực tế hơn.

Vẻ đẹp thơ mộng, tự nhiên và đôi mắt xanh thẳm “biết nói” chính là những yếu tố góp phần tạo nên sức hút kỳ diệu của Saoirse Ronan.

Riêng với tôi, phụ nữ là phái mạnh chứ không phải là phái yếu như trước giờ mọi người vẫn nỏi

Đồ tập yoga tốt phải nhẹ nhàng và thấm mồ hôi, giúp bạn thoải mái thực hiện mọi động tác từ đơn giản đến phức tạp.

Không cần là chuyên gia để bạn liệt kê được hàng loạt lợi ích của việc tập thể dục: tăng sức khỏe tim mạch, giảm căng thẳng, tăng sức đề kháng…

Béo phì, trầm cảm, loãng xương, hen suyễn… là những căn bệnh phổ biến do thiếu hụt vitamin D3.