elle.vn

Những bài tập để nữ giới sở hữu vòng 1 căng tròn săn chắc

Những bài tập để nữ giới sở hữu vòng 1 căng tròn săn chắc

Những bài tập sau đây sẽ giúp bạn sở hữu bộ ngực căng tràn gợi cảm. Bài tập tăng ngực tuy không làm thay đổi kích thước áo ngực từ cỡ nhỏ sang cỡ lớn như bạn mong muốn nhưng sẽ trở thành bước đệm để hình thành một bộ ngực căng tràn sức sống, giúp bạn tự tin hơn về diện mạo của mình.
Giảm mỡ bụng, lấy lại vòng eo thon gọn nhanh chóng cho các cô nàng với các động tác không cần dụng cụ.

Giảm mỡ bụng, lấy lại vòng eo thon gọn nhanh chóng cho các cô nàng với các động tác không cần dụng cụ.

Vùng bụng là khu vực dễ tích tụ mỡ, nhưng cũng là vị trí khó giảm nhất. Đặc biệt, đối với những các cô nàng thường xuyên phải ngồi nhiều, dẫn đến “vòng eo 58” hóa thành “vòng eo 85”. Những bài tập giảm mỡ bụng sau đây sẽ giúp bạn lấy lại vòng eo thon gọn mà không cần mất nhiều thời gian.
Lợi ích của động tác squat và cách tập đúng tư thế.

Lợi ích của động tác squat và cách tập đúng tư thế.

Khi nói đến các bài tập rèn luyện sức khỏe và cải thiện vóc dáng thì không thể không nhắc đến Squat. Đây là dạng bài tập có nhiều mức độ từ cơ bản đến nâng cao. Tuy động tác Squat khá đơn giản nhưng lại mang đến nhiều lợi ích bất ngờ về sức khỏe lẫn sắc đẹp.
Cách tạo động lực giúp bạn có quyết tâm tập luyện tại nhà.!

Cách tạo động lực giúp bạn có quyết tâm tập luyện tại nhà.!

Nhiều người lựa chọn tập thể dục tại nhà vì các tiêu chí tiết kiệm và thoải mái hơn so với đến phòng tập gym. Thế nhưng, chính sự thoải mái ấy lại có thể gây xao nhãng, cản trở bạn thực hiện kế hoạch rèn luyện sức khỏe. Có bí quyết nào giúp bạn có động lực tập thể dục tại nhà?
1 2