Vóc dáng nuột nà ở độ tuổi U40 của Lệ Quyên đã khiến không ít người phải trầm trồ, ngưỡng mộ. Tuy nhiên, để có được thân hình như hiện tại nữ ca sĩ đã phải tập luyện khá vất vả.
Dân mạng nghi Hồ Ngọc Hà can thiệp photoshop, nhưng "giấu đầu hở đuôi" khi không xử đẹp cả body phản chiếu qua gương.
Chỉ cần dành 5 phút thực hiện 3 động tác này mỗi ngày, chắc chắn bạn sẽ có một vòng eo lý tưởng.
Ăn kiêng và tập thể dục là hai điều cực kỳ quan trọng giúp giảm cân thành công. Sau khi giảm cân, nhiều người tiếp tục cải thiện cân nặng và có hình thể ngày càng đẹp, trong khi một số khác nhanh chóng tăng cân trở lại.
Đi bộ là một trong những cách đơn giản nhất và tốt nhất bạn có thể làm vì sức khỏe, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc đi bộ trước khi ăn sáng sẽ mang lại hiệu quả cao hơn đi bộ vào thời gian khác.
Từ bỏ sự nghiệp âm nhạc, Teyana Taylor chuyển sang lĩnh vực thời trang bằng việc ký hợp đồng với công ty người mẫu.
Ai mà ngờ rằng, có lúc Hari, Angela Phương Trinh... để lộ thân hình mỡ màng đến thế!
Sau sự cố lộ clip nóng, điều khiến hotgirl Trâm Anh hối hận nhất chính là hút mỡ bụng.
Kể cả khi muốn giảm cân nhanh cũng không nên bỏ đói cơ thể, hãy chuẩn bị các món ăn vặt lành mạnh để nạp đủ dinh dưỡng trong ngày.
Giữ nước trong cơ thể là một trong những nguyên nhân khiến bạn tập mãi mà vẫn chưa có cơ bụng. Những cách dưới đây tư vấn cách bạn cắt nước, siết cơ để lộ rõ bụng 6 múi.
Chỉ với 4 động tác, tập ngay tại nhà, không cần nhiều thiết bị… các bạn đã có thể “độ” vòng 3 săn chắc, đùi thon gọn, dáng đẹp như huấn luyện viên Trang Tracy.
Nếu bạn muốn sức khỏe của mình được khỏe mạnh nên ăn sáng đúng khung giờ này phòng ngừa nhiều bệnh tật.
Áp dụng thực đơn giảm cân này thường xuyên bạn sẽ có một cơ thể thon gọn và làn da tươi trẻ đấy.
Dùng bát đĩa nhỏ và kết thúc bữa tối trước 19 giờ giúp giảm cân dễ dàng hơn.
Nhiều nghiên cứu cho thấy chúng ta có thể ước lượng tình trạng dư thừa mỡ nội tạng thông qua đo kích thước vòng eo, chỉ số body fat.
Bạn đã biết ăn sáng đúng cách chưa? Đọc bài viết sau đây để tìm hiểu về những sai lầm phổ biến khi ăn sáng.
Nàng hoa hậu áp dụng chế độ ăn uống và tập luyện riêng để có vòng 2 quyến rũ, săn chắc.
Đặng Ngọc Mai Hương từng nặng 72kg với vòng eo gần 100 cm trước khi trở thành tiếp viên hàng không xinh đẹp.
Bổ sung những thực phẩm giàu protein thực vật này để tập gym hiệu quả và xây dựng cơ bắp nhanh chóng.
Với 5 năm tập luyện miệt mài, Lê Bống đã rút ra những kinh nghiệm để giảm cân bền vững và đạt được hình thể hoàn hảo như hiện tại.