healthplus.vn

Tập yoga có giúp cải thiện tình trạng bệnh rung nhĩ?

Tập yoga có giúp cải thiện tình trạng bệnh rung nhĩ?

Có thể bạn đã biết tập yoga giúp cơ thể thêm linh hoạt, dẻo dai, giúp giảm căng thẳng, trầm cảm. Các nhà khoa học còn nhận thấy việc thực hiện các tư thế, kết hợp với các kỹ thuật thở đặc trưng khi tập yoga có thể giúp người bệnh rung nhĩ kiểm soát triệu chứng tốt hơn.
5 tư thế yoga tốt cho giấc ngủ

5 tư thế yoga tốt cho giấc ngủ

Theo National Sleep Foundation - Tổ chức Chăm sóc giấc ngủ của Mỹ - tập yoga thường xuyên sẽ giúp những người bị mất ngủ có thể ngủ lâu hơn, ngủ nhanh hơn và ngủ lại nhanh hơn khi bị thức giấc vào giữa đêm. Hãy thử tạo thói quen tập 5 phút trước khi đi ngủ với các tư thế yoga đơn giản sau:
Vì sao ăn trứng giúp giảm cân?

Vì sao ăn trứng giúp giảm cân?

Trứng là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng, giá rẻ và rất dễ để chế biến. Mối liên quan giữa trứng và giảm cân đã được khoa học chứng minh. Dưới đây là những lời giải đáp cho câu hỏi vì sao ăn trứng lại giảm cân?
Nhịp tim nghỉ ngơi quá cao, làm sao để giảm?

Nhịp tim nghỉ ngơi quá cao, làm sao để giảm?

Với đa số người trưởng thành, nhịp tim nghỉ ngơi thường nằm trong khoảng từ 60 - 100 nhịp/phút. Nhịp tim nghỉ ngơi cao hơn 100 nhịp/phút có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, trong đó có các bệnh tim mạch nguy hiểm như rối loạn nhịp tim.
Làm sao tăng cường trao đổi chất để giảm cân hiệu quả?

Làm sao tăng cường trao đổi chất để giảm cân hiệu quả?

Khi không thể giảm cân, nhiều người có xu hướng đổ lỗi vì khả năng trao đổi chất kém. Trên thực tế, trao đổi chất là quá trình cơ thể chuyển đổi thức ăn thành năng lượng. Tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính, cân nặng và cơ địa mà tốc độ trao đổi chất ở mỗi người cũng khác nhau.
Phụ nữ ăn gì để trẻ lâu và khỏe mạnh?

Phụ nữ ăn gì để trẻ lâu và khỏe mạnh?

Phụ nữ không chỉ quan tâm ăn gì để khỏe mạnh mà còn luôn chú ý đến việc ăn gì để trẻ lâu và xinh đẹp hơn mỗi ngày. Dưới đây là những thực phẩm mọi phụ nữ nên thêm vào thực đơn của mình.
Bài tập nào tốt nhất để phòng ngừa loãng xương?

Bài tập nào tốt nhất để phòng ngừa loãng xương?

Bệnh loãng xương ảnh hưởng đến hơn 200 triệu người trên toàn thế giới và là một mối lo ngại nghiêm trọng về sức khỏe cộng đồng. Theo nghiên cứu mới đây, nam giới có thể tăng cường sức khỏe của xương, phòng chống loãng xương bằng cách thực hiện các bài tập tăng vòng 3 và sức bật của cơ thể.
Có gì trong túi đựng đồ tập gym?

Có gì trong túi đựng đồ tập gym?

Không chỉ những người lần đầu tập gym, mà ngay cả những người đã tập gym từ lâu cũng gặp kha khá rắc rối phát sinh khi không mang đủ đồ dùng cần thiết. Vậy, cần mang gì khi đi tập gym?
1