Trang chủ Khỏe Bài Tập

Bài Tập

Những thói quen đơn giản giúp bạn khỏe mạnh tại nơi làm việc

Công việc có thể là nguồn thu nhập chính để duy trì cuộc sống của bạn và gia đình, nhưng nếu bạn...

5 Bài Tập Giúp Bạn Khỏe Mạnh Trong Khi Ở Nhà

Không hẳn bạn phải ra phòng tập Gym và thể dục thì bạn mới thực hiện được các động tác thể dục...

Lợi ích không ngờ khi nam giới tập Kegel

Bài tập Kegel giúp làm khỏe nhóm cơ sàn chậu. Luyện tập các bài tập Kegel thường xuyên sẽ đem lại hiệu quả tốt...

4 dấu hiệu ‘tố cáo’ bạn đang tập luyện quá sức

Tập luyện thể dục muốn đạt được lợi ích sức khỏe tối ưu thì phải tránh chấn thương. Tập quá sức sẽ khiến cơ...

9 bài tự kiểm tra sức khỏe đơn giản

Dưới đây là một số bài kiểm tra sức khỏe mà bạn có thể tự làm tại nhà để dự đoán nguy cơ phát...

10 động tác ngồi một chỗ vẫn giảm cân

Các động tác có thể tập mọi lúc, mọi nơi, hỗ trợ giảm cân hiệu quả cho người bận rộn.   Động tác này giúp kéo...

Khác biệt giới ảnh hưởng đến việc tập gym của phụ nữ ra sao

Do có nhiều đặc điểm về giới tính khác biệt so với đàn ông, phụ nữ cần tận dụng những ưu thế...

Những đối tượng nào không nên chạy bộ

Chạy bộ là một trong những bài tập tốt nhất có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ giảm cân, săn chắc...

Bóng đá Olympic UEF 2022 chào sân bằng những trận quyết đấu đầu tiên đầy kịch tính

Một trong những bộ môn được mong đợi nhất trong mùa Giải thể thao sinh viên - Olympic UEF 2022 là Bóng đá nam,...

10 môn thể thao cho người bệnh tiểu đường

Người bệnh tiểu đường loại hai thường xuyên đi bộ, đạp xe, bơi lội, tập thể dục nhịp điệu có thể kiểm soát lđường...

TIN MỚI NHẤT

6 việc làm trước khi đi ngủ khiến bạn nhanh già

Nằm dài kể từ lúc đi làm về, dành...

Thời gian để hoạt chất làm đẹp phát huy tác dụng

Hyaluronic Acid giúp da mất nước trở nên căng,...

Thời gian ăn tốt nhất để giảm cân

Chuyên gia dinh dưỡng Melissa Mitri cho biết khung...

6 thực phẩm tưởng lành mạnh nhưng âm thầm gây tăng cân

Nước xốt salad đóng chai, yến mạch, ngũ cốc...

Lý do ăn ít mà cân không giảm

Nhịn ăn, bỏ bữa, ăn thiếu hụt dinh dưỡng...