Trang chủ Khỏe Bài Tập

Bài Tập

Jang Yoon Ju – mẹ 1 con U40 sở hữu body cực phẩm

Jang Yoon Ju là một trong những top model nổi tiếng của Hàn Quốc nhờ sở hữu body không mỡ thừa cùng đôi chân...

Minh họa 6 bước sở hữu cơ bụng 6 múi “chuẩn như mơ”

Sau đây là 6 bước quan trọng mà bất cứ ai muốn sở hữu cơ bụng 6 múi đều cần phải quan tâm. Trong...

Vừa giảm cân vừa tăng tuổi thọ với bài tập “nằm một chỗ”

Tư thế nằm đưa chân lên tường này là động tác cơ bản trong yoga, rất nhẹ nhàng mà hiệu quả với sức khỏe...

Sau hành trình lột xác body đại thành công, quý cô rút ra được 4 bài học lớn

Học hỏi từ những người có kinh nghiệm luôn giúp bạn mau chóng thành công trong hành trình giảm cân, giữ dáng.Julia Malacoff là...

Bài tập Hip Thrust kích hoạt cơ mông giúp vòng 3 thêm săn chắc

Những điều chỉnh nhỏ trong việc luyện tập có thể dẫn đến sự gia tăng lớn trong kích hoạt cơ mông, và việc tăng...

Thói quen ảnh hưởng xấu đến khung xương khiến mang bệnh về già

Ngay cả những tư thế thường ngày như ngồi xổm, vắt chéo chân hay cách đeo ba lô sai cũng có thể trở thành...

Thực đơn giảm 15kg trong 1 tháng của Á hậu Hoàng Anh

Khi ngắm nhìn thân hình gợi cảm, quyến rũ của Á hậu 2 Việt Nam – Hoàng Anh, ít ai ngờ rằng trước đó...

Ngày mới với 9 động tác tập toàn thân cực mạnh

Với 9 động tác toàn thân đơn giản sau đây, bạn sẽ có cơ hội làm nóng cơ thể cho một tuần mới làm...

Cách tiết kiệm thời gian và nâng cao hiệu quả tập gym.

Tiết kiệm thời gian và nâng cao hiệu quả tập thể hình chắc chắn là một trong những đề tài mang đến những lợi...

Hít thở đúng cách để giảm mỡ bụng

Tập thể dục giúp chúng ta khỏe và đẹp, nhưng ít người biết rằng hít thở đúng cách trong quá trình tập luyện mới...

TIN MỚI NHẤT