Trang chủ Khỏe Bài Tập

Bài Tập

9 cách lành mạnh giúp bạn giảm cân trong 1 tuần

Nếu không có kế hoạch giảm cân trong 1 tuần một cách lành mạnh, bạn có thể bị suy nhược cơ thể, gặp các...

Phụ nữ tập gym cần đặc biệt lưu ý những vấn đề gì?

Tập gym là để hỗ trợ cho vóc dáng được cân bằng và chắc khỏe hơn, thế nên người phụ nữ hiện đại họ...

“Tú bà” Quỳnh Nga “đúc body” đẹp xuất sắc dù Tết ngập mặt bánh chưng, thịt mỡ

Quỳnh Nga tích cực tập luyện để có vóc dáng chuẩn đẹp nhất là sau thời điểm Tết "tích mỡ".   Quỳnh Nga sinh năm 1988...

Dù khó ngủ đến mấy, 4 bài tập yoga này sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng

Các bài tập yoga sau sẽ giúp cơ lưng thư giãn, giúp bạn dễ ngủ và ngủ ngon hơn có thể thực hiện ngay...

Cách giảm mỡ bắp chân để bạn có vóc dáng chuẩn siêu mẫu

Để sở hữu đôi chân thon gọn và săn chắc, không ít các sao Việt nỗ lực tập luyện thể dục và thực hiện...

5 chuyển động boxing đốt cháy mỡ hiệu quả

Tập boxing là cách hữu hiệu không những giúp chúng ta giảm cân mà còn duy trì hình thể lý tưởng mà bản thân...

9 tác dụng của việc nhảy dây hàng ngày khiến bạn kinh ngạc!

Nhảy dây là một dạng bài tập cardio mà các vận động viên quốc tế, từ tuyển thủ đấm bốc cho tới các cầu...

Muốn có bờ vai gầy thon thả, bạn nên tập 7 động tác “cứu cánh” này

"Hội vai to" nên thử ngay list bài tập sau đây nếu muốn cải thiện nỗi lòng thầm kín của mình suốt nhiều năm...

6 bài tập tại nhà hiệu quả không kém ở phòng gym

Dưới đây là một số bài tập bạn có thể áp dụng ngay tại nhà nếu không có thời gian đến phòng tập gym...

Người toàn thân đau nhức do căng thẳng làm 8 cách này sẽ nhẹ như không

Chẳng cần dùng thuốc để giảm đau, 8 cách đơn giản dưới đây sẽ “đánh bay” căng thẳng hiệu quả.Cách giảm đau nhức do...

TIN MỚI NHẤT