Trong những năm gần đây, ngày càng có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng những thay đổi về lối sống đơn giản như bỏ hút thuốc và chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh là chìa khóa để sống thọ.
thanhnien.vn
Nghiên cứu mới đây kết luận rằng giới trẻ có nguy cơ bị trầm cảm, ý nghĩ tự sát cao hơn thế hệ cha mẹ, và mạng xã hội là một trong những yếu tố gây ra xu hướng đáng báo động này.
Ăn kiêng và tập thể dục là hai điều cực kỳ quan trọng giúp giảm cân thành công. Sau khi giảm cân, nhiều người tiếp tục cải thiện cân nặng và có hình thể ngày càng đẹp, trong khi một số khác nhanh chóng tăng cân trở lại.
Tất cả chúng ta khi tập gym đều muốn được giảm mỡ, tăng cơ thật nhanh. Nhưng nhiều người gặp tình trạng là ban đầu, nỗ lực tập luyện mang lại kết quả tốt nhưng càng về sau thì hiệu quả giảm dần, cuối cùng là chững lại.
Những thói quen trước khi tập luyện có thể dẫn đến kết quả tồi tệ hoặc tuyệt vời cho buổi tập.
Không ít người dù đã cố gắng rất nhiều nhưng nỗ lực giảm cân không mang kết quả mong muốn. Nguyên nhân rất có thể là do phụ nữ mắc một số sai lầm mà không biết.
Sharon Stone khiến dư luận xôn xao khi tiết lộ nhiều mặt tối trong quá trình ghi hình bộ phim Bản năng gốc.
Mới học đến lớp 6, cậu bé người Mông ở bản Tà Cóm Sùng A Chai đã bị bố mẹ bắt cưới vợ. Hơn 10 năm sau, Sùng A Chai đã là thầy giáo dạy chữ cho chính các em nhỏ ở bản Tà Cóm.
A xít uric là một hợp chất hóa học và là một chất thải tự nhiên được thải ra khỏi cơ thể sau quá trình tiêu hóa các loại thực phẩm giàu purin.
Alexis Ren thành tâm điểm chú ý khi bị chụp lại những khoảnh khắc nhạy cảm trên một bãi biển khá hoang sơ. Mỹ nhân 24 tuổi vô tư chạy nhảy, tắm nắng trong khi trên người không có lấy một mảnh vải che thân.
Giảm cân luôn luôn là chủ đề cực 'hot' đối với chị em phụ nữ và giảm cân với thực đơn Keto đang làm mưa làm gió trên cộng đồng mạng. Hãy cùng tìm hiểu thực đơn giảm cân này như thế nào nhé?
Chi Pu gây ‘sốt’ khi xuất hiện cùng người mẫu Ngọc Trinh trong thiết kế táo bạo của nhà thiết kế Đỗ Long. Cả hai khoe dáng nóng bỏng khiến dân mạng ‘điêu đứng’.
Lý Nhược Đồng không chỉ có vóc dáng gọn gàng, thon thả mà còn sở hữu các bắp tay, bắp chân săn chắc. Đặc biệt, múi bụng của cô khiến nhiều người ngưỡng mộ.
Cơ bụng khỏe mạnh sẽ hỗ trợ rất nhiều cho các hoạt động hằng ngày và ngăn ngừa chấn thương. Ngược lại, cơ bụng yếu có thể gây đau lưng khi vận động, ngay cả với người trẻ.
Đau lưng có thể gây khó khăn khi vận động. Tuy nhiên, các chuyên gia tin rằng với những người bị đau lưng dưới, tập luyện phù hợp có vai trò rất quan trọng giúp phục hồi sức khỏe lưng.
Bắt đầu đến phòng tập gym và duy trì thói quen tập luyện thường xuyên là việc khó khăn với không ít người. Điều này càng khó hơn khi bạn biết những cơn đau cơ sau buổi tập có thể kéo dài suốt vài ngày.
Hít thở là một quá trình đơn giản và tự nhiên. Cơ thể chúng ta được thiết kế tự động để hít vào và thở ra suốt cả ngày.
Hít đất (chống đẩy) là bài tập hiệu quả có thể cùng lúc tác động lên nhiều nhóm cơ. Động tác này mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, ít rủi ro chấn thương và có thể tập ở bất cứ đâu.
Phát hiện từ nghiên cứu dưới đây có thể giúp các chuyên gia sức khỏe và huấn luyện viên thể dục cải thiện tần suất đến phòng gym tập thể dục của học viên.
Giữa thời dịch bệnh Covid-19, việc đến phòng tập trở nên khó khăn, do tiềm ẩn nhiều nguy cơ nhiễm bệnh. Và việc tập luyện tại nhà trở thành nhu cầu cấp thiết.