Trang chủ Thể Thao

Thể Thao

Những loại nhiễm trùng bạn có thể mắc phải ở phòng gym và yoga nếu không đề phòng.

Chúng ta đến phòng gym để tập luyện và cải thiện sức khỏe. Nhưng nếu không cẩn thận, chính phòng gym lại là nơi...

Tập gym để đến khi U50 vẫn giữ được thân hình quyến rũ kinh ngạc như Jennifer Lopez

Cũng giống như nhiều mỹ nhân đình đám khác như: Cameron Diaz, Kate Upton, Jennifer Lopez cũng đã nhờ bộ môn này để có...

Làm cách nào để giữ thân hình luôn gọn gàng khi đã giảm cân thành công.

Các nghiên cứu cho thấy con người dễ tăng cân hơn sau khi đã giảm thành công. Ngoài vấn đề về calo dư thừa,...

Dinh dưỡng thể hình: Tính toán lượng thực phẩm như thế nào để đảm bảo khả năng tăng cơ giảm mỡ hoàn hảo.

Các bạn thường thấy những vận động viên, những người tập luyện lâu năm đều thường hay có thói quen ước lượng khối lượng...

Với mục tiêu tăng cơ, tăng sức bền hay tăng sức mạnh thì mỗi set cần bao nhiêu rep là đủ?

Trong thế giới thể hình thì luôn có những câu hỏi muôn thuở mà ai cũng đặt ra. Bởi vì ở Việt Nam, mỗi...

Một số lỗi cản trở khả năng tăng cơ cần tránh khi tập gym.

Việc tập cơ luôn đòi hỏi bạn phải có những bài tập và thời gian tập hợp lý để đem lại hiệu quả tốt...

8 bài tập lưng cho nữ để sở hữu tấm lưng ong quyến rũ.

Rất nhiều bạn gái tới phòng tập gym chỉ chăm chăm tập chân, mông, ngực hay bụng vì cho rằng những điểm đó là...

Bài tập cải thiện số đo vòng 1 cho nữ giới.

Bạn đang sở hữu vòng một khiêm tốn và cảm thấy hơi tủi thân khi nhìn mình không được gợi cảm, bạn thích mặc...

Bỏ qua khởi động là bỏ qua hàng loạt lợi ích và mang lại nhiều nguy cơ chấn thương.

Tập luyện là cả một hành trình dài và bài bản, là sự phối hợp của vô số những bài tập khác nhau. Để tập...

Lịch tập gym và những lưu ý để cải thiện khả năng đốt mỡ, tăng cơ khi tập.

Làm thế nào để giảm mỡ bụng và có được cơ thể săn chắc là mục đích của bạn khi đến phòng GYM. Nhưng...

TIN MỚI NHẤT