Trang chủ Thể Thao

Thể Thao

6 bài tập giúp bạn cải thiện vẻ đẹp của cơ thể chỉ sau 1 tháng.

Kiên trì thực hiện các bài tập này hàng ngày, bạn sẽ thấy cơ bắp săn chắc, cơ thể khỏe đẹp, thon gọn chỉ...

Cơ bụng và những sự thật cần biết để xây dựng kế hoạch tập gym hiệu quả hơn.

Tập cơ bụng suốt bảy ngày trong tuần sẽ không cho cơ bắp được nghỉ và làm tổn hại thêm cho cơ bắp. Số...

Cà phê: liều dopping hữu hiệu để thúc đẩy khả năng xây dựng cơ bắp.

Ít ai biết rằng nó đã từng nằm trong danh sách các chất dopping bị cấm trong các kỳ Olympic. Và ngày nay, caffeine...

Thể hình và tình dục: 3 bài tập gym khắc phục chứng xuất tinh sớm.

Bạn có thể tập luyện tay, bụng, ngực bao nhiêu cũng được nhưng nên nhớ rằng chúng sẽ không giúp ít gì trong việc...

Bài tập gym cho nữ giới sở hữu cánh tay thon gọn được hot girl phòng tập hướng dẫn

Huấn luyện viên Trang Lê (Hà Nội) hướng dẫn bạn 5 động tác có thể thực hiện ngay tại nhà, giúp giảm mỡ cánh...

Khối cơ bắp vạm vỡ của chàng trai Sài Gòn.

Nguyễn Quyền tập gym ngày hai buổi, cuối tuần bơi lội, chơi cầu lông để hình thể săn chắc, thể lực tốt.  Quyền 24 tuổi,...

Những nguy cơ có thể gặp phải khi bạn tự tập luyện tại nhà.

Do nhiều lý do khác nhau mà ta không thể đến phòng tập GYM hay YOGA. Vì vậy rất nhiều người trong số chúng...

9 thói quen xấu cực kỳ nguy hiểm và những kinh nghiệm cần thiết khi tập thể hình.

Tập thể hình là 1 quá trình không thể chỉ 1 vài năm là thành công được. Kiến thức bạn có thể học ở...

Tầm quan trọng của vitamin C đối với sự phát triển của cơ bắp khi tập gym.

Tập thể hình hiệu quả không chỉ phụ thuộc vào chế độ luyện tập hàng ngày mà còn bị ảnh hưởng bởi chế độ...

Phương pháp tập gym cho nữ giới để sở hữu thân hình săn chắc gợi cảm mà cơ bắp không phát triển quá mức.

Tập gym cho nữ khác rất nhiều so với tập gym cho nam, do thể chất cũng như vóc dáng nên các bài tập gym...

TIN MỚI NHẤT