Trang chủ Thể Thao

Thể Thao

Là đàn ông thì mỗi ngày nên hít đất ít nhất 40 cái.

Chống đẩy nhiều lần không chỉ cho thấy sức mạnh cơ bắp mà còn thể hiện sức khỏe tim mạch, nhóm  nghiên cứu tại...

7 bài tập cho cơ vai phát triển mạnh mẽ vạm vỡ tránh tình trạng chững cơ.

Việc biết thêm nhiều bài tập vai hiệu quả khác sẽ vừa giúp cho bạn có được kiến thức về các bài tập, vừa...

Điều gì quyết định đến khả năng tăng cơ trong quá trình tập gym.

Để có các múi cơ và hình thành cơ bắp thì phải có thời gian lâu dài, thậm chí trước cả khi bạn đến...

4 – 6 trứng mỗi ngày và 2 giờ tập gym là bí quyết giúp chàng trai sở hữu thân hình vạm vỡ.

Minh ăn 4-6 quả trứng, tập gym 2 tiếng mỗi ngày để cơ thể săn chắc, khỏe mạnh. Dương Bảo Minh 25 tuổi, huấn luyện...

5 bài tập tại nhà để nữ giới duy trì vòng eo gọn gàng và triệt tiêu mỡ thừa toàn thân.

Không cần phải tới phòng gym, không cần dụng cụ quá phức tạp, chỉ cần 1 đôi tất (vớ) thôi là bạn có thể...

Lịch tập luyện trong 30 ngày với chỉ 1 động tác đốt mỡ bụng và giảm mỡ đùi.

Sau khi kết thúc 30 ngày thực hiện, không chỉ mỡ bụng giảm mạnh mà đôi chân to bự cũng trở nên thon nhỏ...

8 bài tập đốt mỡ thừa vùng bắp chân cho đôi chân thon gọn.

Đôi chân nhiều mỡ thừa, không đẹp là nỗi phiền muộn của nhiều cô gái. Blogger Chole Ting hướng dẫn 8 bài tập giúp...

Những bài tập được Lý Tiểu Long lựa chọn để duy trì cơ bụng 6 múi rắn chắc như thép nguội.

Võ sĩ họ Lý tập cơ bụng ở mọi tư thế như đứng, ngồi, xoay ghế La Mã, nâng chân, xoạc chân hình chữ...

Chuỗi bài tập 5 động tác trong 3 phút đốt mỡ thừa hơn 5km chạy bộ

Bài tập 5 động tác kéo dài 3 phút do huấn luyện viên thể hình Mỹ hướng dẫn sẽ tiêu hao nhiều calo hơn...

Lợi ích khi sở hữu dáng người đẹp và những bài tập cải thiện dáng người cho nam giới.

Dù ở bất kì thời đại nào, câu nói “nhất dáng, nhì da” luôn đúng, sở hữu một dáng người đẹp chẳng những mang...

TIN MỚI NHẤT