Với quyết tâm phá kỷ lục thế giới do chính mình lập nên, "Búp bê cơ bắp" người Nga Julia Vins đang tập luyện chăm chỉ để thực hiện thuần thục việc gánh mức tạ 280 kg.
Video
Sau hàng loạt các bài tập về cơ ngực, cơ tay, cơ vai, cơ lưng và cơ đùi. HLV thể hình Phạm Hy tiếp tục hướng dẫn bài tập về cơ bụng. Đây cũng là bài tập quan trọng nhất trong chuỗi các bài tập trên cơ thể.
Những thực phẩm vô cùng quen thuộc này hóa ra lại là một phần khiến hormone thay đổi dẫn đến việc suy giảm ham muốn của các cặp vợ chồng.
Lasse Lokken Matberg, người đàn ông trông giống một lực sỹ Viking hiện đại nhờ sở hữu thân hình cực phẩm, khiến các cô gái mê mẩn. Ngoài thời gian phục vụ trong Hải quân Na Uy, anh dành những giờ còn lại cho tập luyện và thực hiện những bộ ảnh đẹp.
Loạt bài tập bao gồm 9 động tác thực hiện ở cường độ cao, tập trung sức mạnh vào vùng cơ bụng, giúp tiêu giảm mỡ thừa.
Chống đẩy và tập tạ là hai bài tập cơ bản, hữu ích nhất giúp các chàng có ngực nở và cơ bắp cuồn cuộn.
Cuối năm 60 đầu những năm 70, thể hình bước vào thời đại hoàng kim với nhiều cuộc thi thể hình quan trọng thu hút nhiều vận động viên đỉnh cao, theo The Master.
Tập thể dục thường xuyên, không hút thuốc, duy trì cân nặng khỏe mạnh là những điều có thể giúp bạn sống lâu thêm ít nhất 10 năm.
Huấn luyện viên Kim Chi hướng dẫn 4 bài tập vai đơn giản khắc phục gù lưng, săn chắc cơ bắp.
Huấn luyện viên Kim Chi và Phương Anh hướng dẫn bài tập giảm béo đơn giản tại nhà cho các cặp đôi.
Đây là một phần bài tập mỗi sáng của các nhà sư tại Chùa Thiếu Lâm trên đỉnh Tung Sơn, thuộc tỉnh Hà Nam, Trung Quốc nhằm rèn luyện cơ bắp và sự dẻo dai, linh hoạt.
Cùng xem các chàng "Người Sắt", "Công chúa chiến binh Amazone", "Deadpool"... đã làm gì để có cơ bắp cuồn cuộn.
Muốn trở thành một lính Mỹ, các học viên phải vượt qua những màn thử thách khó khăn của siêu chiến binh Diamond Ott.
Ngày càng có nhiều phụ nữ tập luyện bộ môn thể hình chuyên nghiệp. Họ đang góp phần làm đẹp thêm bộ môn thể thao này.
Tập gym để có một vóc dáng đẹp và cơ thể khỏe mạnh là điều mà ai cũng muốn. Nhưng nếu đã tập được hơn 1 tháng mà thân hình vẫn chưa thay đổi thì các nàng nên kiểm tra xem mình có đang mắc những lỗi này không nhé!
Những bài tập này đã giúp rất nhiều phụ nữ giữ được vòng eo thon thả mà không hề tốn tiền bạc hay công sức.
Tuyển tập những bài HIIT giúp "nữ thần phòng gym" Anna Victoria có được đường cong quyến rũ.
Chuyện tình của một cô gái với anh chàng PT trong phòng tập gym đang truyền cảm hứng cho nhiều chị em phụ nữ. Liệu rằng, các cô gái đến những phòng tập gym có cơ hội tìm một nửa còn lại?
Mọi người đều nghĩ rằng uống nước càng nhiều càng tốt. Thực tế, nếu uống quá nhiều nước so với nhu cầu cơ thể, bạn có thể bị chết não vì chứng 'ngộ độc nước'.
Những thay đổi bất thường của chiều cao trong một thế hệ, cho thấy môi trường và chế độ ăn uống từ lúc nhỏ sẽ quyết định phần lớn chiều cao của chúng ta.