Giống như chanh, dứa có thể cải thiện sức khỏe cũng như vẻ đẹp khi thường xuyên sử dụng.
Chỉ cần một cốc nước ép dứa không đường đã cung cấp cho bạn khoảng 130 calo, 33mg canxi và 30mg magiê. Thêm vào đó, nó còn cung cấp 25mg vitamin C – bằng 30% lượng vitamin C khuyến cáo cần cho phụ nữ hàng ngày (75 mg) và hơn 25% đối với nam (90mg). Nước ép dứa cũng chứa sắt – dưỡng chất bổ máu.
Nước dứa rất có lợi cho sức khỏe và làm đẹp.
Bạn có thể uống nước dứa hằng ngày thay nước bằng cách lấy nước ép của 1/2 trái dứa và pha với 2 lít nước. Hoặc uống 1 ly nước dứa nguyên chất mỗi ngày. Chỉ cần chuẩn bị nước dứa và để uống cả ngày bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi đáng kinh ngạc của cơ thể.
Hỗ trợ giảm cân
Nước dứa chứa thiamine giúp tăng năng lượng bằng cách giúp cơ thể phá vỡ carbohydrates. Ăn một vài miếng dứa sẽ rất tốt cho giảm cân vì chúng chứa chất xơ, giúp bạn cảm thấy no và giúp cân bằng lượng đường trong máu.
Tăng cường nướu và làm trắng răng
Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy rằng trong nước ép dứa cóchứa bromelain giúp loại bỏ mảng bám trên răng giúp răng trắng sáng hơn.
Chữa lành sẹo mụn
Dứa tươi cũng giàu vitamin C. Ngoài tác dụng là chất chống ô-xi hóa, vitamin C còn góp phần quan trọng vào quá trình phát triển của xương, sụn, răng và lợi. Hơn nữa, loại vi chất này còn giúp chúng ta có sức đề kháng tốt hơn, tăng cường quá trình hấp thụ chất sắt từ các loại rau quả và đẩy nhanh quá trình lành sẹo.
Trị nám da
Ngoài việc uống nước dứa, bạn cũng có thể sử dụng nước ép dứa trực tiếp lên da để trị nám. Lấy một chiếc mặt nạ giấy đặt lên mặt, bôi nước cốt hoặc bã dứa xay nhuyễn lên nhưng lưu ý tránh vây vào vùng mắt và thư giãn khoảng 15 phút trước khi rửa mặt với nước sạch.
Một điểm đáng lưu ý về tác dụng của quả dứa chính là việc chúng có thể giúp cải thiện sắc tố da, giảm các hiện tượng khô sần, bong tróc da. Việc sử dụng dứa thường xuyên sẽ giúp da luôn mịn màng và trẻ lâu.
