Với hơn 100.000 người ở độ tuổi 100 hoặc lớn hơn, Tây Ban Nha là nước có tuổi thọ cao thứ nhì trên thế giới (sau Nhật Bản). Theo số liệu của Tổ chức Hợp tác và Phát triển Kinh tế (OECD) và các chương trình điều tra dân số mới nhất, tuổi thọ trung bình ở Tây Ban Nha là 83,2, thấp hơn một chút so với con số 83,4 năm so với Nhật Bản.
Tây Ban Nha là nước có tuổi thọ cao thứ nhì trên thế giới. Ảnh: Internet.
Nhiếp ảnh gia Andrea Comas mới đây đã có cuộc phỏng vấn và chụp ảnh đầy thú vị với 9 cụ già người Tây Ban Nha đang ở độ tuổi từ 100 trở lên. Thông qua những cuộc tiếp xúc, nhiếp ảnh gia nhận ra hầu hết các cụ đều tỏ ra lạc quan, cùng một niềm say mê đối với cuộc sống thông qua những thú tiêu khiển từ kịch nghiệp dư đến chơi piano. Cùng tìm hiểu xem bí quyết nào đã giúp 9 cụ già người Tây Ban Nha sau đây có thể sống thọ và khỏe mạnh ở độ tuổi trên 100 nhé.
1. Uống một thìa mật ong mỗi ngày
Bí quyết sống thọ của bà Pons chính là dùng một thìa mật ong mỗi ngày. Ảnh: Internet.
Cụ bà Rafaela Pons năm nay 102 tuổi, đang sinh sống ở Ferreries thuộc đảo Balearic của Menorca (Tây Ban Nha). Hiện cụ đang sống một mình nhưng vẫn yên tâm vì có cô con gái ghé thăm chăm sóc hàng ngày. Cụ Rafaela Pons chia sẻ bí quyết sống thọ của bản thân chính là dùng một thìa mật ong đều đặn mỗi ngày. Ngoài ra, cụ Rafaela Pons cho biết bà là cổ động viên trung thành của đội bóng đá Hoàng gia Real Madrid.
2. Chơi Piano
Cụ Rodriguez tìm lại sự trẻ trung qua việc chơi piano. Ảnh: Internet.
Cụ ông Pedro Rodriguez, 106 tuổi, hiện đang sống cùng người vợ trẻ hơn ông gần 20 tuổi trong một căn hộ ở Cangas de Onis, Asturias, miền Bắc Tây Ban Nha. Cũng tương tự cụ bà Rafaela Pons, hai ông bà Pedro thường xuyên nhận được sự chăm sóc tận tình từ cô con gái của họ.
Cụ Rodriguez tiết lộ sở thích cả bản thân là làm một việc gì đó để cảm thấy bản thân vẫn còn trẻ trung. Thế là cụ quyết định tập chơi chơi piano mỗi ngày trong phòng khách. “Các nữ tu đã dạy tôi làm thế nào để chơi piano như một đứa trẻ,” ông chia sẻ sau khi đánh một bản waltz của Tây Ban Nha.
3. Ăn soup lạnh Tây Ban Nha
Cụ bà Gullen cực kỳ yêu thích món gazpacho. Ảnh: Internet.
Cụ bà Maria Josefa Guillen rất yêu thích món gazpacho – một món súp lạnh truyền thống của Tây Ban Nha bao gồm cà chua và dưa chuột. Theo cụ Guillen, chính món ăn này đã giúp cụ thọ 103 tuổi. Cụ chia sẻ bản thân bắt đầu đi làm thợ may từ rất sớm, 12 tuổi. Cụ bật cười khi nhớ lại món đồ đầu tiên cụ may chính là một chiếc áo choàng bóng. Đằng sau nụ cười lạc quan đó, ít ai biết được rằng cụ đang sống một mình cùng với người con trai tật nguyền tại Cazalla de la Sierra, Seville, miền nam Tây Ban Nha.
4. Niềm tin mãnh liệt nơi bản thân
Cụ Manzano luôn tin tưởng vào sức mạnh của bản thân. Ảnh: Internet.
Cụ bà Lucia Manzano, 100 tuổi, hiện đang sinh sống trong một ngôi nhà dành cho người cao tuổi tại Avila, gần thủ đô Madrid (Tây Ban Nha). Nhìn lại mọi điều đã xảy ra trong cuộc sống, bà Manzano tin rằng sức mạnh và niềm tin tuyệt đối nơi bản thân chính là bí quyết giúp cụ sống thọ đến hôm nay. “Điều quan trọng nhất trong cuộc sống là luôn tin tưởng vào bản thân mình,” cụ Manzano chia sẻ.
5. Đọc sách và diễn kịch
Cụ Miguel rất thích đọc sách và diễn kịch. Ảnh: Internet.
Cụ ông Maximino San Miguel năm nay 102 tuổi, hiện đang sống ở Leon, miền bắc Tây Ban Nha. Cụ phát hiện ra niềm đam mê cháy bỏng của mình dành cho bộ môn kịch nghiệp dư ở tuổi 80, cụ cũng đã tham gia khá nhiều tiểu phẩm của địa phương.
Cụ Miguel tiết lộ bản thân không đi học như một đứa trẻ vì được gửi đến làm việc như một mục tử. Ngoài sở thích diễn kịch, cụ rất mê đọc sách truyền thống. Ông cụ cho biết chính những sở thích này đã giúp bản thân luôn cảm thấy giàu sức sống.
6. Nhìn cuộc sống bằng “con mắt” trẻ trung
Nhìn cuộc sống bằng “con mắt” trẻ trung chính là bí quyết giúp cụ Nunez sống thọ trên 100 tuổi. Ảnh: Internet.
Francisco Nunez, 112 tuổi, hiện đang sống cùng cô con gái 80 tuổi tại Bienvenida, Badajoz, miền nam Tây Ban Nha. Cụ chia sẻ rằng không thích ở trung tâm dưỡng lão vì ở đó toàn người già. Qua đó có thể thấy bí quyết giúp cụ sống lâu chính là luôn luôn nhìn cuộc sống bằng “con mắt” trẻ trung.
7. Hít nhựa thông
Mẹ của cụ ông Gumersindo Cubo thường có thói quen đặt một lọ nhựa thông dưới giường ngủ. Ảnh: Internet.
Tuổi thơ cụ ông Gumersindo Cubo gắn liền với một ngôi nhà cùng tám anh chị em của mình trong rừng – nơi cha ông là một kiểm lâm viên tại đó. Mẹ của ông thường có thói quen đặt một lọ nhựa thông dưới giường ngủ của các anh chị em. Cụ cho rằng đó chính là cách giúp bản thân sống thọ đến hiện tại với tuổi 101.
8. Tránh xa các dịch bệnh
Cụ bà Fernandez may mắn thoát khỏi dịch bệnh khủng khiếp. Ảnh: Internet.
Esperanza Fernandez, 103 tuổi, hiện đang sống với cô con gái tại Salamanca, trung tâm Tây Ban Nha. Bà nhớ lại hồi còn trẻ, một ổ dịch cúm đã giết chết gần một nửa dân số trong làng. Nhờ cha của bà đóng chặt cửa nhà và ngăn chặn bất cứ ai xâm nhập, bà đã thoát khỏi sự đe dọa của dịch bệnh và sống thọ cho đến ngày nay.
9. Không sinh nhiều con và chăm chỉ làm vườn
Cụ bà Pilar Fernandez (chính giữa) vẫn khỏe mạnh dù bước sang tuổi 101, Ảnh: Internet.
Cụ bà Pilar Fernandez năm nay 101 tuổi, hiện cụ đang sống với cô con gái Pili, cháu gái Flori và cháu gái lớn của bà Ana ở Ambas, Asturias, miền Bắc Tây Ban Nha.Cụ Fernandez cho hay trong những năm chiến tranh, bà từng bị đói vì cuộc sống lúc bấy giờ khó khăn mà gia đình có đến 9 anh chị em.
Để tránh lịch sử lặp lại, bà giới hạn bản thân chỉ sinh một là đủ. Bên cạnh đó, bà Fernandez chia sẻ bản thân thích chăm nuôi gia súc và trồng rau. Cụ bà cho rằng chính thói quen này đã giúp cơ thể vẫn khỏe mạnh dù đang ở độ tuổi ngoài 100.
