2017-01-14 04:46:00

{"khoe-dep":"Kho\u1ebb \u0111\u1eb9p"}

{"che-do-an-uong":"ch\u1ebf \u0111\u1ed9 \u0103n u\u1ed1ng","infographic":"infographic","luong-nuoc":"l\u01b0\u1ee3ng n\u01b0\u1edbc","sau-tap-luyen":"sau t\u1eadp luy\u1ec7n","tap-luyen":"t\u1eadp luy\u1ec7n"}

https://media.xevathethao.vn/images/rs:fill:0:0:0/g:ce:0:0/c:0:0/aHR0cHM6Ly9raG9ldmFkZXAudm4vYXBwL3VwbG9hZHMvaHR0cHM6Ly9raG9ldmFkZXAudm4vYXBwL3VwbG9hZHMvZmlsZXMvbmV3cy8yMDE3LzAxLzEzL2luZm9ncmFwaGljLWNoZS1kby1hbi1zYXUtdGFwLWx1eWVuLXZhLWh1b25nLWRhbi1iby1zdW5nLW51b2MtZHVuZy1jYWNoLTEzMzExNi5qcGc.webp

Khoẻ đẹp Khỏe

[Infographic] Chế độ ăn sau tập luyện và hướng dẫn bổ sung nước đúng cách

By admin

Infographic sau đây sẽ cung cấp cho bạn thông tin đầy đủ về chế độ ăn uống sau tập luyện; lượng nước và thời gian cung cấp nước cho cơ thể trong quá trình tập luyện – một nhân tố thiết yếu để phục hồi và phát triển cơ bắp.

#1 Bữa ăn 30 – 60 phút sau khi tập luyện