Tuy nhiên, đừng xem khóc chỉ đơn thuần là thứ thể hiện nỗi buồn, bởi nhiều nghiên cứu khẳng định, “rơi nước mắt” thường xuyên mang lại khá nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
Theo nhà nghiên cứu nước mắt và thần kinh học, tiến sĩ William H. Frey II thì “Khóc không chỉ là một phản ứng của con người với nỗi buồn và thất vọng, đó là liều thuốc tốt cho sức khỏe. Khóc là một cách tự nhiên để giảm căng thẳng, mất kiểm soát, hạn chế những tác động tiêu cực đến sưc khỏe, bao gồm nguy cơ bệnh tim mạch và các rối loạn liên quan đến stress khác”.
Ngoài ra, trong một chia sẻ với tờ Medical Daily, Sharon Martin – nhà tâm lý trị liệu cho biết cô khuyến khích mọi người khóc, bởi vì khóc sẽ đẩy nguồn năng lượng tiêu cực đi ra khỏi cơ thể và cho phép những cảm xúc mới, tích cực đi vào bên trong. Thi thoảng, mọi người sẽ cảm thấy xấu hổ, ngại ngùng khi rơi nước mắt, đặc biệt là trước đám đông. Tuy nhiên, khóc là điều rất bình thường và chẳng có gì phải ngại cả.
Dưới đây là những lý do tại sao khóc lại giúp bạn trở nên mạnh mẽ.
1. Hiểu rõ cảm xúc của mình
Khóc là khi bạn đối mặt với những cảm xúc tiêu cực và cho phép bản thân vượt qua chúng. Bạn không chạy trốn, ngược lại bạn thể hiện rằng bạn có đủ khả năng để đón nhận và chống chọi với nó.
2. Bạn không quan tâm đến những gì người khác nghĩ về bạn
Khóc là biểu hiện cuối cùng của tổn thương, phải mất rất nhiều can đảm khi để người khác thấy bạn khóc và chẳng hề quan tâm đến họ nghĩ gì về bạn cả. Đấy là khi bạn dám thể hiện cảm xúc của mình và sẵn sàng vượt qua mọi bàn tán của xã hội.
3. Khóc giúp giải tỏa những cảm xúc bị dồn nén
Khi quá cố gắng dồn nén cảm xúc, đến một mức độ nào đó, bạn sẽ không thể nào kìm nén được nữa. Lúc này, nguy cơ xảy ra một sự cố nghiêm trọng về tình cảm hoặc “khẩu chiến” sẽ rất lớn. Tuy nhiên, nếu khóc, bạn sẽ kiểm soát những rối loạn tâm lý dễ dàng hơn và cũng cảm thấy thoải mái hơn trước.
4. Khi bạn khóc, mọi người cũng sẽ thấy thoải mái hơn
Một người mạnh mẽ cũng có thể giúp người khác tự giải phóng mình khỏi nỗi sợ hãi về những gì người khác nghĩ.
Khi bạn khóc và để cho người khác nhận thấy phần dễ tổn thương nhất của chính bạn thì điều này cũng có nghĩa bạn cởi mở, sẵn sàng chia sẻ và không dè dặt khi thể hiện cảm xúc ra bên ngoài. Họ cũng cảm thấy được tin tưởng hơn và đa phần sẽ muốn chia sẻ câu chuyện của họ cho bạn.
