Sinh tố Dứa – gừng – chanh
– Nguyên liệu:
– 3 chén dứa lạnh thái hạt lựu.
– 3 chén rau chân vịt tươi.
– 1 cốc chuối lạnh thái hạt lựu.
– 1 nhánh cần tây (tùy chọn).
– 1 thìa gừng tươi nghiền (có thể nhiều hơn nếu muốn).
– Nước ép nửa quả chanh.
Hỗn hợp này đảm nhiệm công dụng tốt cho hệ tiêu hoá và làm đẹp da, phân giải mỡ. Sự kết hợp với gừng sẽ tạo nên sức mạnh tuyệt vời cho làn da bạn sáng bóng mịn màng.
– Cách làm:
Hãy cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay nhuyễn. Uống ly sinh tố này thường xuyên bạn sẽ sớm sở hữu làn da khoẻ mạnh, hồng hào như thời con gái.
Sinh tố dứa sữa chua
Nguyên liệu:
– 1- 2 hộp sữa chua.
– 15g gừng (1 củ nhỏ).
– 15g mật ong (tương đương 1 thìa).
– Đá bào.
Cách làm:
– Đầu tiên, bạn hãy làm sạch gừng, dứa rồi cắt miếng nhỏ. Bạn cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố. Sau khi xay xong, đổ ra ly và thưởng thức.
– Không chỉ vậy, sự kết hợp giữa dứa và gừng còn giúp bạn giải toả mọi căng thẳng sau một ngày dài làm việc.
Sinh tố dứa bí đao
Nguyên liệu
– 1 quả bí xanh
– 1 – 3 quả dứa
– Vài viên đá (được đập vụn)
Thực hiện
1. Bí xanh bỏ vỏ, cắt ruột thành từng miếng tùy ý.
– Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, bổ thành từng miếng tùy ý.
2. Cho bí xanh, dứa vào máy ép (hoặc có thể dùng máy xay sinh tố). Đổ nước ép ra cốc, cho thêm đá vào để được một ly nước quả thật tuyệt.
Cách này vừa dễ làm lại rất hiệu quả. Mùa hè, cả bí xanh và dứa đều có sẵn, hơn nữa lại có tính mát nên rất tốt cho cơ thể. Bí đao thuộc họ bầu bí, Đông y gọi là đông qua, có vị ngọt, tính hàn, vào các kinh phế, vị, bàng quang, tiểu tràng, không có độc tính, mà có tác dụng kiện tỳ, ích khí, tiêu thủy.
