2016-12-14 18:15:00
{"khoe-dep":"Kho\u1ebb \u0111\u1eb9p"}
{"an-banh-donut":"\u0103n b\u00e1nh donut","banh-donut":"b\u00e1nh donut","banh-donut-co-hai":"b\u00e1nh donut c\u00f3 h\u1ea1i","banh-donut-khong-tot":"b\u00e1nh donut kh\u00f4ng t\u1ed1t","banh-ran":"b\u00e1nh r\u00e1n","donut":"donut","khong-nen-an-donut":"kh\u00f4ng n\u00ean \u0103n donut"}
https://media.xevathethao.vn/images/rs:fill:0:0:0/g:ce:0:0/c:0:0/aHR0cHM6Ly9raG9ldmFkZXAudm4vYXBwL3VwbG9hZHMvaHR0cHM6Ly9raG9ldmFkZXAudm4vYXBwL3VwbG9hZHMvZmlsZXMvbmV3cy8yMDE2LzEyLzE0L251dHJpZW50cy0xNzA0MjQuanBn.webp

Bánh Donut rất ngon, nhưng có thể gây không ít rắc rối cho sức khỏe của bạn!

Donut là món bánh được nhiều người yêu thích. Nhưng bạn đã bao giờ nghĩ đến những tác hại của món bánh rán này? Ăn bánh rán có ảnh hưởng rất không tốt đến sức khỏe. Bởi donut chứa nhiều đường và chất béo gây hại tới lối sống lành mạnh của chúng ta.

1. Ít giá trị dinh dưỡng

Empty

 

Donut là loại bánh chứa nhiều thành phần không lành mạnh như chất béo bão hòa, đường, tinh bột đơn giản. Chính vi vậy, loại bánh này có giá trị dinh dưỡng rất thấp. Bên cạnh đó, bánh donut còn không có chất xơ. Chất xơ là loại chất dinh dưỡng quan trọng giúp cải thiện tiêu hóa và ngăn ngừa ung thư.

3. Vấn đề tim mạch

Empty

 

Donut là đồ chiên và chứa 35-40% là chất béo bão hòa. Nhiều chất béo bão hòa sẽ làm tăng nồng độ cholesterol trong máu, gây bệnh tim hay đột quỵ. Thêm vào đó, bánh donut còn làm hạ nồng độ cholesterol tốt HDL.

3.Nguy cơ bệnh tiểu đường


Empty

 

Bánh rán chứa rất nhiều đường. Một chiếc bánh donut có thể chứa tới 5 muỗng cà phê đường. Đây là lượng qúa cao với cơ thể. Lượng đường dư thừa chắc chắc sẽ gây nguy cơ bệnh tiểu đường cao hơn.

4. Tăng cân

Empty

 

Một chiếc bánh donut chứa khoảng 200-300 calo. Vì vậy, thích món ăn này sẽ không hề tốt cho vòng eo của bạn chút nào. Hàm lượng đường lớn trong bánh rán khiến bạn dễ tăng cân. Nếu bạn không thích tập luyện, thì tốt nhất nên tránh loại thực phẩm này để không ảnh hưởng đến cân nặng.

5. Vấn đề răng miệng

Empty

 

Nghiện bánh rán làm tăng nguy cơ gây sâu răng của bạn. Bởi ăn nhiều đường dễ khiến bạn sâu răng hơn bao giờ hết. Đừng duy trì thói quen ăn donut để rồi tốn kém chi phí vào điều trị nha khoa.

Nói không với donut quả là một nhiệm vụ khó khăn. Nhưng nếu biết được những tác hại trên, bạn có thể tránh xa món bánh rán này trước khi chúng tàn phá sức khỏe của bạn.

Bài viết mới nhất

Nghệ sĩ Việt Anh tổ chức đêm nhạc với chủ đề “Về nhà – Về giữa thiên nhiên” 

Tác giả của loạt ca khúc nổi tiếng một thời, gắn liền với tên tuổi của Thu Phương, Lam Trường lại...

Liên hoan Võ thuật Quốc tế TPHCM 2024: Sự kiện thu hút sự chú ý của giới võ thuật trong và ngoài nước

Năm 2024, Thành phố Hồ Chí Minh sẽ tiếp tục khẳng định vị thế là trung tâm giao lưu văn hóa...

WoMAU làm việc với TP.HCM về công tác tổ chức Liên hoan Võ thuật Quốc tế TP.HCM 2024

Ngày 6 tháng 11 năm 2024, Phái đoàn Hiệp hội Võ thuật Thế giới (WoMAU) đã có buổi làm việc với...

Hoa hậu Yoga Việt Nam 2024 Nguyễn Thị Huyền: Tâm huyết cùng những học sinh “cá biệt” tại trường IVS

Hoa hậu Nguyễn Thị Huyền luôn dành đam mê, tâm huyết của mình cho môn Yoga. Vì vậy, tại ngôi Trường IVS, đây không...

HOÀNG THÙY LINH TRỞ LẠI ĐƯỜNG ĐUA VPOP VỚI ALBUM MỚI

Ngày 1/11, ca sĩ Hoàng Thùy Linh đã chính thức trở lại đường đua âm nhạc Việt với album "Vietnamese Concert The Album", một...