Cho thêm chút trái cây, rau thơm và gia vị không chỉ giúp tăng thêm hương vị thơm ngon mà còn có thể giúp bạn giảm cân. Những nguyên liệu như chanh, bạc hà, dưa chuột, gừng, táo, quế,… đều có thể hỗ trợ trao đổi chất và đốt cháy chất béo.
1. Dưa leo, chanh, bạc hà và gừng
Nguyên liệu:
-1 lít nước
-2 lát chanh
-1 muỗng canh gừng tươi, xắt nhỏ
-5-6 lá bạc hà tươi
Cách làm:
Cho tất cả nguyên liệu vào một chiếc bình và để trong tủ lạnh vài giờ hoặc qua đêm cho đến khi nước ngấm tất cả hương vị của những nguyên liệu. Và bạn chỉ cần lấy ra thưởng thức.
2. Chanh, cam và bạc hà
Nguyên liệu:
-1 lít nước
-2 quả chanh thái lát
-1/2 quả cam, thái lát
– 5-6 lá bạc hà tươi
Cách làm:
Cho tất cả nguyên liệu vào bình và để trong tủ lạnh vài giờ hoặc qua đêm để nước ngấm tất cả hương vị.
3. Táo và quế
Nguyên liệu:
-1 lít nước
-2 quả táo, thái lát
-1 nhánh quế
Cách làm:
Cho táo, quế và nước trong một bình đựng và để trong tủ lạnh vài giờ hoặc qua đêm và rồi thưởng thức.
4. Kiwi, dưa hấu và bạc hà
Nguyên liệu:
-2 hoặc 3 quả kiwi, thái lát
-1/2 quả dưa hấu, thái hạt lựu
– 5-6 lá bạc hà tươi
Cách làm:
Tương tự những loại đồ uống trên. Cho nguyên liệu vào bình và cất trong tủ lạnh vài giờ hoặc qua đêm.
5. Cam, việt quất và bạc hà
Nguyên liệu:
-1 lít nước
-2 khoanh cam, thái lát
-1 cốc việt quất
– 5-6 lá bạc hà
Cách làm:
Cho nguyên liệu vào bình và cất trong tủ lạnh vài giờ hoặc qua đêm.
Lựa chọn detox cơ thể khoa học sẽ mang đến cho bạn những lợi ích sức khỏe toàn diện, rõ ràng nhất là cảm giác yêu đời và tràn trề năng lượng.
Một cơ thể sạch độc tố giúp bạn tăng khả năng miễn dịch chống chọi với bệnh tật, đảm bảo sự vận hành hiệu quả của hệ thống thải độc gan, thận và đại tràng, đồng thời ngăn ngừa các tế bào ung thư hình thành và phát triển.
