Dưỡng ẩm sau khi tắm
Dưỡng ẩm không có nghĩa là thêm ẩm mà là giữ nước cho làn da. Hãy chắc chắn dưỡng ẩm trong 3 phút sau khi tắm để giữ ẩm tối ưu.
Rửa mặt mỗi tối
Sau một ngày, da mặt bạn sẽ tích tụ bụi bẩn và các chất ô nhiễm bên ngoài. Rửa mặt hàng ngày mỗi tối sẽ giúp bạn loại bỏ chúng cũng như xóa hết lớp trang điểm xót lại trên khuôn mặt.
Sử dụng dầu dừa nguyên chất
Nghiên cứu chỉ ra rằng dầu dừa là loại kem dưỡng ẩm tự nhiên hiệu quả nhất. Nó thậm chí được chứng minh có thể làm giảm thoát nước ở bệnh nhân viêm da dị ứng, tình trạng viêm do cơ chế giữ ẩm tự nhiên bị lỗi. Dầu dừa cũng được biết đến là thành phần giúp bảo vệ tóc hư tổn.
Nằm ngửa khi ngủ
Nằm sấp hoặc nằm nghiêng có thể gây quầng thâm và bọng mắt. Nguyên nhân là bởi các mạch máu bị co thắt khi bạn ngủ úp mặt xuống, ngăn hệ thống tuần hoàn giải phóng các chất lỏng trong mạch máu. Do vậy hãy nằm ngửa và kê gối cao vừa đủ.
Ăn nhiều cà chua
Cà chua chứa sắc tố gọi là lycopene, có tác dụng đáng kể trong việc bảo vệ da khỏi các tia UV gây hại. Vì thế nếu muốn da khỏe đẹp đừng quên ăn nhiều cà chua.
Ăn rau và trái cây
Trái cây và rau quả chứa carotenoid, chất tạo nên sắc tố cho thực phẩm. Nghiên cứu chỉ ra rằng những người ăn nhiều loại trái cây màu gì thì sẽ tác động lên da màu sắc đó.
Bổ sung silica
Silica là chất liên quan trực tiếp đến sức khỏe da, tóc và móng. Để da, tóc và móng khỏe hãy thêm những thực phẩm giàu silica như chuối, bánh mỳ ngũ cốc nguyên hạt, nho khô và gạo nâu.
Che chắn
Bức xạ tia cực tím có thể làm hư hại mái tóc của bạn bởi nó làm tổn thương các cấu trúc protein bên trong của tóc. Từ đó khiến tóc suy yếu và gãy rụng. Hãy luôn bảo vệ tóc bằng cách che chắn khăn để ngăn những tổn hại từ ánh nắng mặt trời.
