Trang chủ Khỏe Bài Tập

Bài Tập

Lợi ích không ngờ khi nam giới tập Kegel

Bài tập Kegel giúp làm khỏe nhóm cơ sàn chậu. Luyện tập các bài tập Kegel thường xuyên sẽ đem lại hiệu quả tốt...

4 dấu hiệu ‘tố cáo’ bạn đang tập luyện quá sức

Tập luyện thể dục muốn đạt được lợi ích sức khỏe tối ưu thì phải tránh chấn thương. Tập quá sức sẽ khiến cơ...

9 bài tự kiểm tra sức khỏe đơn giản

Dưới đây là một số bài kiểm tra sức khỏe mà bạn có thể tự làm tại nhà để dự đoán nguy cơ phát...

10 động tác ngồi một chỗ vẫn giảm cân

Các động tác có thể tập mọi lúc, mọi nơi, hỗ trợ giảm cân hiệu quả cho người bận rộn.   Động tác này giúp kéo...

Khác biệt giới ảnh hưởng đến việc tập gym của phụ nữ ra sao

Do có nhiều đặc điểm về giới tính khác biệt so với đàn ông, phụ nữ cần tận dụng những ưu thế...

Những đối tượng nào không nên chạy bộ

Chạy bộ là một trong những bài tập tốt nhất có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ giảm cân, săn chắc...

Bóng đá Olympic UEF 2022 chào sân bằng những trận quyết đấu đầu tiên đầy kịch tính

Một trong những bộ môn được mong đợi nhất trong mùa Giải thể thao sinh viên - Olympic UEF 2022 là Bóng đá nam,...

10 môn thể thao cho người bệnh tiểu đường

Người bệnh tiểu đường loại hai thường xuyên đi bộ, đạp xe, bơi lội, tập thể dục nhịp điệu có thể kiểm soát lđường...

4 tư thế yoga tốt cho người bị bệnh tuyến giáp

Người bị bệnh tuyến giáp hãy lưu ý những tư thế tập yoga dưới đây nhé. Tư thế cày hoặc Halasan   Nằm ngửa, 2 tay đặt...

Những tác dụng THẦN KỲ của nhảy dây đúng cách

Chỉ với 20 phút nhảy dây mỗi ngày, bạn sẽ được cải thiện khả năng giữ thăng bằng, luyện tập sức bền, tăng tốc...

TIN MỚI NHẤT

Sống thọ không đồng nghĩa với khỏe mạnh hơn

Theo CNBC Make It, ngày nay, nhiều người đã...

9 đồ uống buổi sáng giúp giảm cân nhanh chóng

Một số đồ uống như trà xanh và cà...

Những triệu chứng ung thư phổi dễ bị bỏ qua

Ho kéo dài kèm máu, đau đầu, sụt cân...

Khi nào trẻ sơ sinh có thể uống nước?

Thời điểm thích hợp phụ thuộc vào độ tuổi,...

Khoai tây chiên có thể làm tăng chứng lo âu, trầm cảm

Khoai tây chiên nhiều dầu mỡ, tinh bột, là...