Là người mẫu nên Lương Gia Huy theo đuổi chế độ tập luyện và dinh dưỡng đặc biệt suốt nhiều năm nay. Anh hiểu rõ tầm quan trọng của việc giữ gìn ngoại hình và sức khỏe để có thể hoạt động lâu dài trong làng giải trí.
Nam vương Đại sứ Hoàn vũ 2017 chăm chỉ đến phòng tập mỗi ngày, bất kể nắng mưa hay gặp trở ngại gì. ‘Mỗi ngày tôi tập 2 tiếng, đều đặn 7 ngày trong tuần không nghỉ ngày nào’, Lương Gia Huy nói.
Anh tập đủ các nội dung như nâng tạ, tập cơ vai, ngực, chân, bụng để đảm bảo tất cả các nhóm cơ đều được tác động, tạo thành múi.
Thấy chàng người mẫu có hình thể đẹp và gần như ‘đóng đô’ trong phòng gym, nhiều người tưởng anh là PT (huấn luyện viên thể hình cá nhân).
Lương Gia Huy chia sẻ, hàng ngày anh vẫn cân đối thời gian để vừa hoạt động nghệ thuật, đi đóng phim, diễn thời trang vừa không xao lãng tập luyện. ‘Nhiều người bận rộn quá ăn uống kém lành mạnh và lười tập luyện nên bị tăng cân, phát tướng trong thời gian tránh dịch Covid-19 nhưng tôi thì không. Tôi không định chuyển nghề làm PT hay tham gia các cuộc thi thể hình mà chỉ tập gym vì yêu thích và muốn giữ body đẹp. Ngoài ra việc tập luyện chăm chỉ sẽ hỗ trợ công việc của tôi tốt hơn’, Lương Gia Huy nói.
Chàng người mẫu cởi áo, khoe các múi cơ nổi rõ khi đu xà. Anh từng bị nhiều khán giả và đồng nghiệp nghi ngờ dùng thực phẩm bổ sung để có hình thể hoàn hảo nhưng Lương Gia Huy phủ nhận. Theo anh, để sở hữu hình thể chuẩn thì chỉ có cách duy nhất là duy trì tập luyện đều đặn kết hợp chế độ dinh dưỡng phù hợp. ‘Khi cần siết cơ tôi chỉ ăn các loại thực phẩm ít tinh bột, hạn chế ăn cơm, bún, thức ăn nhiều dầu mỡ hoặc đồ ngọt. Thường buổi sáng tôi ăn uống thoải mái hơn vì cần dinh dưỡng để hoạt động cả ngày. Còn trưa và tối tôi kiêng tinh bột nghiêm ngặt. Việc ngủ đủ giấc cũng là yếu tố quan trọng cần lưu ý để giữ hình thể. Khi ngủ đủ giấc các nhóm cơ mới được phục hồi tốt’, Lương Gia Huy cho biết.
Ngoài tập gym, Lương Gia Huy còn trau dồi các kỹ năng diễn xuất và học võ. Anh hy vọng sắp tới có cơ hội tham gia phim hành động để khoe lợi thế hình thể trên màn ảnh. Anh cũng đang xây dựng và quản lý kênh YouTube nói về các vấn đề sức khỏe và trải nghiệm thực tế trong tập luyện thể dục thể thao.
Lương Gia Huy sinh năm 1992. Anh cao 182 cm, nặng 70 kg. Trước khi có danh hiệu Nam vương Đại sứ Hoàn vũ 2017, anh từng lọt top 5 Siêu mẫu Việt Nam 2015. Lương Gia Huy tham gia chương trình Cuộc đua Kỳ thú 2019, đóng nhiều MV của các ca sĩ như Thanh Hà, Lệ Quyên, Hồ Ngọc Hà… và góp mặt ở các phim ‘Sóng xô lẽ phải’, ‘Cuộc chiến vô nghĩa’. Chàng người mẫu hiện là gương mặt quen thuộc trong các show thời trang tại TP HCM.
