Sau một ngày chủ nhật tận hưởng cuộc sống thật thú vị, chúng ta đối mặt với ngày thứ Hai như thể một cơn ác mộng. Dưới đây là một số cách giúp bạn bắt đầu một tuần mới thật nhiều năng lượng:
Tập thể dục
Trước khi đến công sở, tranh thủ thực hiện một vài bài tập thể dục nhỏ khởi động khắp cơ thể như xoay tay chân, vai, chạy bộ, yoga để giúp cơ thể làm quen với ngày mới, từ đó khiến bạn bắt tay vào công việc với nhiều năng lượng hơn.
Nghe nhạc
Bắt đầu ngày mới với những bản nhạc có giai điệu rộn ràng, tươi vui cũng giúp đánh tan cảm giác mệt mỏi của ngày đầu tuần. Hơn thế, những điệu nhạc tươi trẻ còn giúp nạp thêm năng lượng cho tâm hồn.
Một giai điệu tươi vui cho ngày mới tràn năng lượng.
Tắm nắng
Ngay khi thức dậy, đừng nằm ì trong phòng, bạn nên tranh thủ hít thở không khí trong lành và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Thói quen này sẽ giúp tinh thần sảng khoái để chuẩn bị cho một tuần làm việc mới.
Chọn quần áo sáng màu
Theo các chuyên gia tâm lý, ngày đầu tuần tránh mặc các bộ đồ có màu tối, mà thay vào đó hãy khoác lên mình những bộ quần có màu sắc sống động, đồng thời mang thêm những phụ kiện lung linh khác, nó giúp bạn tươi trẻ hơn, hào hứng hơn trong công việc.
Bổ sung lợi khuẩn
Vi khuẩn có lợi không chỉ có tác dụng đối với sức khỏe đường ruột mà còn giúp nâng cao tinh thần trong những lúc tâm trạng chùng xuống. Theo các chuyên gia y tế, một hộp sữa chua sau bữa ăn sáng sẽ giúp chúng ta thoải mái hơn trong ngày đầu tuần.
một hộp sữa chua sau bữa ăn sáng sẽ giúp chúng ta thoải mái hơn trong ngày đầu tuần.
Ngồi thẳng khi làm việc
Tư thế ngồi làm việc thích hợp được các chuyên gia sức khỏe khuyên giúp làm giảm cảm giác uể oải, nó giúp bạn cảm thấy tràn năng lượng hơn là một tư thế tẻ nhạt. Do đó, bạn nên ngồi thẳng trong khi làm việc, không gù xuống hay gục đầu xuống bàn.
