Bệnh về phổi là một trong những căn bệnh phổ biến nhất trên thế giới, gồm các bệnh về đường hô hấp biểu hiện ở mức độ nhẹ đến mức độ nặng như bệnh như hen suyễn, viêm phổi, ung thư phổi, viêm phế quản, xơ nang… có thể đe dọa đến tính mạng.
Tập thể dục, không hút thuốc và tránh môi trường ô nhiễm là cách phổ biến nhất để đảm bảo phổi được khỏe mạnh ở mỗi người. Một chế độ ăn đúng cách cũng đóng vai trò lớn trong việc chăm sóc sức khỏe cho lá phổi.
Dưới đây là những thực phẩm tốt nhất để làm sạch phổi của bạn.
1. Rong biển
Rong biển giúp tiêu sưng, tiêu viêm, đào thải chất độc trong phổi, phòng chống và chữa trị bệnh ung thư. Gần đây, các nhà khoa học đã phát hiện ra tinh bột rong biển có tác dụng giảm mỡ máu, thành phần manitol trong rong biển có thể chữa trị bệnh thận yếu, phù não, viêm não v.v..
2. Rau súp lơ
Rau súp lơ được mệnh danh là “vua của các loại rau”, vì hàm lượng chất dinh dưỡng trong nó vô cùng phong phú. Súp lơ giải độc gan, nâng cao sức đề kháng, đồng thời còn có tác dụng phòng chống ung thư. Rau súp lơ và cải thảo là 2 loại rau có khả năng phòng chống ung thư tốt nhất. Dùng 30g rau súp lơ nấu canh và ăn thường xuyên sẽ giúp thanh nhiệt, nhuận phổi.
3. Củ cải trắng
Củ cải trắng có rất nhiều chất dinh dưỡng, ăn sống hoặc ép nước uống đều rất tốt. Củ cải trắng giúp thanh nhiệt, nhuận phổi, tiêu viêm, chữa ho, giúp tiêu hóa tốt, diệt khuẩn v.v.. Dùng củ cải trắng chế biến thành các món ăn vặt còn giúp cai thuốc lá.
4. Hành tây
Hành tây xứng đáng được xem là siêu thực phẩm vì không chỉ là nguyên liệu của những món ăn ngon, chúng còn xếp thứ 2 trong danh sách thức ăn làm sạch phổi. Hành tây ngăn ngừa chứng nhiễm trùng phổi và hạn chế các tế bào ung thư mới phát triển.
5. Bạc hà
Thêm bạc hà vào chế độ ăn uống của bạn sẽ giúp thanh lọc và làm sạch phổi của bạn. Các đặc tính có trong bạc hà giúp chống lại bất kỳ loại nhiễm trùng nào ở phổi.
6. Gừng
Dùng một miếng gừng tươi mỗi ngày sẽ giúp đường hô hấp được thông thoáng hơn và giúp loại bỏ các độc tố khi hút thuốc lá ra khỏi phổi.
