2015-08-02 07:32:09
{"khoe-dep":"Kho\u1ebb \u0111\u1eb9p"}
{"an-kieng":"\u0103n ki\u00eang","beo-bung":"b\u00e9o b\u1ee5ng","giam-mo":"gi\u1ea3m m\u1ee1","mo-bung":"m\u1ee1 b\u1ee5ng","tap-luyen":"t\u1eadp luy\u1ec7n"}
https://media.xevathethao.vn/images/rs:fill:0:0:0/g:ce:0:0/c:0:0/aHR0cHM6Ly9raG9ldmFkZXAudm4vYXBwL3VwbG9hZHMvZmlsZXMvbmV3cy8yMDE1LzA4LzAyL21vLWJ1bmdfMTQzODQ3NTUyOS0xMTM2MTdseS1kby1raGllbi1iYW4ta2hvbmctdGhlLWNoaWVuLXRoYW5nLWR1b2MtbW8tYnVuZy5qcGc.webp

Lý do khiến bạn không thể “chiến thắng” được mỡ bụng

Vòng eo của bạn vẫn ngấn mỡ dù đã cố gắng ăn kiêng tập luyện thì hãy quan tâm tới những điều dưới đây!

Thiếu khoáng chất magie

mỡ bụng
Người bị thiếu magie tăng nguy cơ béo bụng.

Magie quy định hơn 300 chức năng trong cơ thể, vì vậy, những người bổ sung đủ magie cho cơ thể sẽ có nồng độ đường trong máu và insulin thấp hơn. Những người bị thiếu magie thường có lượng đường trong máu là lượng insulin cao, khó kiểm soát – nguyên nhân làm tăng nguy cơ béo bụng.

Bạn có thể bổ sung magie từ các loại thực phẩm giàu magiê như rau xanh lá đậm, chuối và đậu nành.

Bạn đang già đi

Khi có tuổi, cơ thể bạn thay đổi như thế nào nó sẽ tăng hay mất trọng lượng. Cả nam giới và phụ nữ trải qua một tỷ lệ trao đổi chất kém hơn, thêm vào đó, phụ nữ phải đối phó với thời kỳ mãn kinh, hay là cách giảm cân sau sinh. Trong thời kỳ mãn kinh, sản xuất kích thích tố estrogen và progesterone làm chậm quá trình trao đổi chất. Trong khi đó, nồng độ testosterone cũng bắt đầu giảm, nhưng với tốc độ chậm hơn. Sự thay đổi trong kích thích tố này làm phụ nữ khó giảm trọng lượng bụng.


Thiếu các bài tập giảm mỡ

Nếu bạn không có thói quen tham gia bất kỳ hoạt động thể chất nào, rất có thể dẫn đến béo phì và tích tụ mỡ bụng. Cơ thể rất cần thiết để đốt cháy calo thông qua các bài tập để duy trì một trọng lượng cơ thể khỏe mạnh.

4 bài tập chắc chắn sẽ giảm mỡ bụng tại nhà
4 bài tập chắc chắn sẽ giảm mỡ bụng tại nhà
(Làm Đẹp) – (Phunutoday) – Những bài tập dưới đấy sẽ giúp chị em giảm mỡ bụng ngay tại nhà hiệu quả.

Bài viết mới nhất

Nghệ sĩ Việt Anh tổ chức đêm nhạc với chủ đề “Về nhà – Về giữa thiên nhiên” 

Tác giả của loạt ca khúc nổi tiếng một thời, gắn liền với tên tuổi của Thu Phương, Lam Trường lại...

Liên hoan Võ thuật Quốc tế TPHCM 2024: Sự kiện thu hút sự chú ý của giới võ thuật trong và ngoài nước

Năm 2024, Thành phố Hồ Chí Minh sẽ tiếp tục khẳng định vị thế là trung tâm giao lưu văn hóa...

WoMAU làm việc với TP.HCM về công tác tổ chức Liên hoan Võ thuật Quốc tế TP.HCM 2024

Ngày 6 tháng 11 năm 2024, Phái đoàn Hiệp hội Võ thuật Thế giới (WoMAU) đã có buổi làm việc với...

Hoa hậu Yoga Việt Nam 2024 Nguyễn Thị Huyền: Tâm huyết cùng những học sinh “cá biệt” tại trường IVS

Hoa hậu Nguyễn Thị Huyền luôn dành đam mê, tâm huyết của mình cho môn Yoga. Vì vậy, tại ngôi Trường IVS, đây không...

HOÀNG THÙY LINH TRỞ LẠI ĐƯỜNG ĐUA VPOP VỚI ALBUM MỚI

Ngày 1/11, ca sĩ Hoàng Thùy Linh đã chính thức trở lại đường đua âm nhạc Việt với album "Vietnamese Concert The Album", một...