 |
Theo Telegraph, cùng với tuổi tác, đồng hồ sinh học của con người thay đổi khiến giấc ngủ và chuyện phòng the không còn như trước. Các nhà khoa học từ Đại học Oxford (Anh) đã nghiên cứu và tìm ra thời điểm phù hợp nhất để 'yêu' theo từng lứa tuổi.
Độ tuổi 20: 15h
20 tuổi là thời kỳ cơ thể sung mãn nhất, bởi vậy thanh niên ở độ tuổi này có thể “yêu” bất cứ lúc nào trong ngày, tốt nhất là vào 15h. Ngoài ra các chuyên gia cho biết người 20 tuổi có thể thức dậy lúc 9h30 và đi ngủ tầm 1h sáng.
Độ tuổi 30: 8h20
8h20 là thời điểm vàng cho các cặp đôi gần gũi khi bước vào ngưỡng tuổi 30. Ánh sáng mặt trời làm tăng lượng testosterone ở nam giới và kích thích hormone ở phụ nữ. Người 30 tuổi nên dậy sớm hơn so với khi 20 tuổi. Những ai vừa lên chức bố mẹ nên ngủ chiều lúc 15h40 và ăn tối vào 20h, nghĩa là khoảng một tiếng rưỡi sau khi kết thúc công việc để cơ thể kịp tiêu hóa trước khi ngủ lúc 23h40.
Độ tuổi 40: 22h20
Với người 40 tuổi, quan hệ vào 22h20 là lý tưởng nhất để cơ thể giải phóng oxytocin giúp bạn nghỉ ngơi, phục hồi năng lượng cho ngày hôm sau.
Độ tuổi 50: 22h
Sex vào buổi tối là tối ưu cho tuổi ngũ tuần. Nếu muốn uống rượu, lưu ý uống trước giờ đi ngủ ít nhất 4 tiếng vì hoạt động của gan đã yếu hơn trước.
Độ tuổi 60: 20h
Khi đã cao tuổi, bạn nên ăn cơm tối vào khoảng 18h30 để hạn chế khó tiêu và ợ nóng. Giờ đi ngủ được khuyến nghị là 22h. Để cân bằng giữa bữa tối và giấc ngủ, các chuyên gia khuyên 20h là thích hợp nhất cho chuyện phòng the.
Tuổi 70: 20h
Giống như tuổi 60, người “thất thập cổ lai hy” tuổi nên quan hệ vào 20h để cơ thể thư giãn trước khi ngủ. Ngoài ra nên đi ngủ sớm để tránh thức dậy lúc nửa đêm và ăn bữa sáng sớm hơn 6h30.
Tuyệt chiêu trong “màn dạo đầu” giúp “đổi món cuộc yêu”
(Sức khỏe) – (Phunutoday) – Tuyệt chiêu dưới đây trong màn dạo đầu sẽ giúp “đổi món cuộc yêu” để chuyện ấy lên đỉnh dễ dàng hơn. |
