Melanie Grant (Chuyên viên chăm sóc da nổi tiếng trên thế giới), người đã từng làm việc với rất nhiều ngôi sao như Jessica Gomes, Bambi Northwood-Blyth, Lara Worthington… đã chia sẻ các bí quyết vàng để có được làn da đẹp.
Thật bất ngờ là những tips chăm sóc da được Melanie chia sẻ đều vô cùng đơn giản và chẳng khó thực hiện chút nào.
Chú ý chăm sóc da từ bên trong
Điều này nghe thật bình thường, nhưng Melanie nhấn mạnh rằng, chúng ta nên tập trung chăm sóc da từ bên trong thay vì chỉ quan tâm đến những biểu hiện bên ngoài. Mặc dù cô không phải là một chuyên gia dinh dưỡng nhưng với những kinh nghiệm đã thu nhặt được, Melanie cho rằng, để có được một làn da đẹp thì yếu tố ảnh hưởng rất lớn chính là duy trì lối sống sinh hoạt và ăn uống lành mạnh. “Ngoài việc ngủ đủ giấc và hạn chế căng thẳng thì thói quen ăn uống lành mạnh cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng” – Melanie chia sẻ.
Các loại thực phẩm mà chúng ta nên bổ sung thường xuyên là bơ, cá hồi, các loại hạt như quả óc chó, hạt chia… vì chúng chứa nhiều axit béo lành mạnh. Đặc biệt, nếu bạn kết hợp chế độ ăn này với việc hạn chế tiêu thụ hoặc tránh sử dụng gluten, bột mì và đường tinh luyện thì làn da sẽ còn được cải thiện lên tốt hơn.
Luôn sử dụng kem chống nắng
Melanie nhấn mạnh rất nhiều trong việc dùng kem chống nắng mỗi ngày, bởi đây chính là chìa khóa quan trọng trong việc chăm sóc da. Khi bạn sử dụng kem chống nắng đều đặn thì làn da sẽ được ngăn ngừa việc hình thành sắc tố, giúp làn da không bị đổi màu và hạn chế các dấu hiệu lão hóa, chảy xệ da. Do đó, Melanie cũng khuyên bạn nên đầu tư vào một sản phẩm kem chống nắng chất lượng và sử dụng nó thường xuyên.
Tẩy da chết thường xuyên
Để có được một làn da tươi trẻ, căng bóng thì việc cấp nước đầy đủ và tẩy tế bào chết thường xuyên là điều vô cùng cần thiết. Do khi chúng ta già đi, quá trình bong da tự nhiên sẽ chậm lại, từ đó tạo ra các tế bào chết bám ở trên da và khiến da chúng ta xỉn màu. Vì vậy, hãy dành thời gian tẩy tế bào chết đều đặn khoảng 2 – 3 lần/tuần để loại bỏ các tế bào chết già nua.
Không bỏ qua việc chăm sóc vùng da ngực và vai
Đừng chỉ chú ý bôi kem chống nắng hay dưỡng ẩm trên da mặt mà quên mất phần ngực và vai cũng cần được chăm sóc cẩn thận. Do những vùng này, da thường mịn và mỏng hơn nên cần chú ý chăm sóc để không xuất hiện nếp nhăn cũng như tránh được bị xỉn màu. Do đó, Melanie khuyên bạn nên chú trọng chăm sóc cả vùng da này, đặc biệt phải bôi kem dưỡng ẩm và kem chống nắng thường xuyên mới giúp bảo vệ da toàn diện.
