Trang chủ Khỏe Bài Tập

Bài Tập

6 bài tập thể dục bạn có thể làm trên giường

Một số bài tập đơn giản bạn có thể thực hiện ngay trên giường khi vừa mới thức dậy, hoặc trước khi đi ngủ. Không...

Chăm căng duỗi cơ thể mỗi ngày sẽ nhận ngay 6 lợi ích khiến ai cũng bất ngờ

Không có thời gian tập thể dục thì tranh thủ căng duỗi người tại nhà cũng nhận được hiệu quả tối ưu. Cải thiện tư...

Động tác thể dục đơn giản mà “tạo sóng” khắp thế giới nhờ những tác dụng tuyệt vời

Nằm ngửa và dựa chân vào tường trong vòng 5 phút, cơ thể sẽ có nhiều sự thay đổi kỳ diệu. Bạn có thể...

Tập thể dục ngoài trời lạnh giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn?

Run rẩy không có ý nghĩa gì với vận động, nhưng nó đốt cháy calo và tăng thân nhiệt thêm nửa độ C. Khi nhiệt...

Cuộc sống tươi đẹp hơn với chạy bộ

Nếu bạn là một người chỉ quen ngồi trước và ít vận động, chạy bộ đúng là một cơn ác mộng. Nhưng hãy chạy...

Lịch tập thể dục nhẹ nhàng cho những ngày nghỉ Tết

Tết này, bạn định làm gì? Tiệc tùng với bạn bè, chúc Tết ông bà, gói bánh chưng bánh dày cùng cô dì? Dù...

Lên lịch tập thể dục tại nhà cho người bận rộn

Thể dục tại nhà không hề kém hiệu quả chỉ vì bạn không có đầy đủ thiết bị luyện tập như phòng gym. Khi bạn...

6 bài thể dục cặp đôi hâm nóng tình yêu mùa Valentine

Nhân dịp Valentine đang đến gần, bên cạnh những món quà đầy yêu thương thì tại sao chúng ta không hâm nóng tình cảm...

Những lợi ích của bơi lội bạn nên biết

Không phải ngẫu nhiên mà ai cũng khuyên bạn nên đi bơi thường xuyên. Lợi ích của bơi lộ thì nhiều nhưng bạn đã...

Nhảy dây – Bài tập thể dục của sức khỏe và niềm vui

Nhảy dây là bài tập thể dục yêu thích của những võ sỹ Quyền Anh vì nó giúp họ trở nên thanh thoát hơn...

TIN MỚI NHẤT