Lần đầu tiên Cho Yeo Jung ra mắt công chúng là khi xuất hiện trên bìa tạp chí Ceci năm 1997 lúc 16 tuổi. Tiếp đó, Cho Yeo Jung tích cực diễn xuất trong các MV, quảng cáo, phim truyền hình. Tuy nhiên, danh tiếng của cô khi ấy chưa thật sự nổi bật. Chỉ sau khi tham gia bộ phim 18+ “The Servant” và hàng loạt bộ phim gắn mác “người lớn”, Cho Yeo Jung mới được biết đến rộng rãi, chính bởi vậy người ta gọi cô là “nữ hoàng cảnh nóng” xứ Hàn.
Cho Yeo Jung sinh ngày 10/2/1981, hiện tại đã bước sang tuổi 38 nhưng người đẹp U40 vẫn giữ được nhan sắc tươi trẻ và vóc dáng thon gọn. Người đẹp chia sẻ, nhan sắc và ngoại hình là thứ cha mẹ ban cho nhưng nếu muốn duy trì thì không thể chểnh mảng chăm sóc. Bởi vậy Cho Yeo Jung cố gắng tạo thành thói quen và thực hiện đều đặn mỗi ngày.
Quy tắc bảo vệ độ ẩm 3-3-3
Các chuyên gia trang điểm từng nhận xét Cho Yeo Jung có làn da thủy tinh không tì vết đến mức trang điểm còn làm mất đi vẻ đẹp vốn có. Những tưởng cô phải sử dụng nhiều loại sản phẩm chăm sóc da nhưng thực tế Cho Yeo Jung chỉ dùng toner, kem mắt, serum và kem dưỡng ẩm. Ngoài ra, khi rửa mặt, người đẹp thường cho thêm 1 ít sữa vào nước để duy trì sự mềm mại của da.
Vì Cho Yeo Jung có làn da khô, cộng với điều kiện thời tiết Hàn nên cô rất chú trọng đến việc cấp ẩm. Đầu tiên phải để đến quy tắc 3-3-3. Cho Yeo Jung sẽ thoa kem dưỡng ẩm 3 giây sau khi rửa mặt. Tiếp đến là dùng kem dưỡng lúc 3 giờ chiều vì thời điểm này da dễ bị khô. Cuối cùng là thoa kem cấp ẩm cho da trong 3 phút vào buổi tối.
Nguyên tắc dưỡng ẩm 2-4-2-4
Cho Yeon Jung nói cô cảm thấy ghen tị với những người có làn da vốn đẹp, bẩm sinh đã hoàn hảo, nhưng cô cũng cảm thấy vui khi tạo cho mình được thói quen chăm sóc da để bản thân xinh đẹp hơn. Chia sẻ trong 1 chương trình, Cho Yeo Jung nói cô làm đẹp theo nguyên tắc 2-4-2-4.
Mỗi ngày cô sẽ uống ít nhất 2 lít nước nhằm cung cấp đủ nước cho cơ thể, thúc đẩy trao đổi chất và để làn da luôn căng mọng. Tiếp đến, Cho Yeo Jung dùng kem dưỡng ẩm trong vòng 4 giây. Cô nói sức nóng của cơ thể sẽ khiến kem tan ra và dễ thẩm thấu, khi thoa người đẹp còn vỗ lên mặt như đang đánh piano.
Sau đó, Cho Yeo Jung sẽ massage da mặt bằng 2 nắm tay mà không dùng dụng cụ. Với phần trán có thể sẽ hơi đau do tác dụng lực mạnh nhưng cô nói điều này rất tốt. Ngoài ra đừng quên thoa kem ở vùng cổ và dùng tay vuốt ngược từ cổ lên cằm. Số 4 cuối cùng trong nguyên tắc của Cho Yeo Jung là thoa kem 4 tiếng 1 lần để làn da không bao giờ bị khô.
Tuy nhiên, cô cũng bày tỏ rất khó để thoa kem 4 tiếng 1 lần khi phải trang điểm để quay phim. Khi đó, Cho Yeo Jung sẽ dùng xịt khoáng để kịp thời cấp ẩm cho da. Ngoài ra, người đẹp còn mang theo cả dầu dưỡng và thường thoa ở vùng quanh mắt để hạn chế nếp nhăn.
Ăn kiêng 360/365 ngày
Từng có một thời gian Cho Yeo Jung phát tướng với thân hình tròn mập bởi vậy cô đã áp dụng chế độ ăn kiêng khắc nghiệt kết hợp với luyện tập để giảm thành công 20kg. Thậm chí, trong 1 năm cô còn ăn kiêng 360 ngày trên tổng 365 ngày. Thực phẩm ăn kiêng chủ yếu của Cho Yeo Jung là khoai lang, trứng và các loại hạt.
Khoai lang là loại củ được nhiều người nổi tiếng chọn ăn khi giảm cân bởi lượng đường trong khoai lang thấp, chứa ít calo, hàm lượng chất xơ cao khiến bạn cảm thấy no nên tránh được việc ăn quá nhiều. Còn trứng chứa nhiều protein, vitamin giàu chất dinh dưỡng. Cuối cùng các loại hạt như hạnh nhân, óc chó chứa 1 lượng lớn chất béo không bão hòa tốt cho sức khỏe.
Cùng với chế độ ăn uống, Cho Yeo Jung còn tích cực luyện tập từ yoga đến pitales, múa ba lê. Mỗi ngày cô đều bỏ ra 30 phút để vận động cơ thể. Bởi vậy dù chỉ cao 1m63 nhưng trông Cho Yeo Jung rất gợi cảm với thân hình săn chắc.
