Rượu chứa calo cao nhưng ít dinh dưỡng. Ngoài ra, một số nghiên cứu cho thấy, việc uống rượu mỗi tuần một lần có thể làm tăng sự thèm ăn đáng kể. Hai yếu tố này là nguyên nhân gây tăng cân cho các quý ông. Vì vậy, khi bạn bỏ rượu hoàn toàn, cân nặng sẽ giảm xuống, vóc dáng đẹp và cơ thể khỏe mạnh.
Giảm cholesterol
Lượng calo, chất béo, tinh bột có trong rượu rất nhiều, đặc biệt là bia, rượu wishky và rượu rum. Vì vậy, khi uống rượu thường xuyên sẽ làm tích tục một lượng cholesterol cao trong động mạch. Cholesterol có hại sẽ là nguyên nhân gây nên đột quỵ. Người trẻ hay người già đều có nguy cơ có cholesterol trong máu. Vì vậy, nếu bạn không uống rượu có thể giúp giảm mức cholesterol.
Huyết áp ổn định
Các thành phần trong rượu có thể làm tăng huyết áp. Đây là lý do vì sao mọi người cảm thấy quay cuồng và có những hành động thiếu suy nghĩ. Vì vậy, việc uống rượu thường xuyên có thể làm tăng huyết áp. Khi bỏ rượu, nam giới có thể góp phần giúp ổn định huyết áp một cách tự nhiên.
Cải thiện mức năng lượng
Sau khi uống rượu, nam hoặc nữ giới cảm thấy tràn đầy năng lượng. Tuy nhiên, việc uống rượu quá nhiều và trong thời gian dài có thể làm giảm sự trao đổi chất, gây mệt mỏi cho cơ thể, kém ăn. Rượu đi vào cơ thể nhiều, gan phải lọc quá tải có thể khiến cho hoạt động của gan kém, khi đó cơ thể sẽ chán ăn.
Tập luyện hiệu quả
Một số nghiên cứu chứng minh những người uống rượu thường xuyên có thể không được vóc dáng cân đối dù chăm chỉ luyện tập. Nguyên nhân do rượu khiến bạn cảm thấy mệt mỏi nên không thể hoàn thành buổi luyện tập. Ngoài ra, rượu có thể ức chế sự tăng trưởng cơ bắp và không có được sự săn chắc. Do đó, bỏ rượu có thể giúp bạn tập luyện hiệu quả hơn.
Cải thiện miễn dịch
Rượu có thể làm các tế bào của cơ thể yếu hơn dẫn đến suy yếu hệ miễn dịch. Vì vậy, khi không uống rượu có thể giúp bạn có hệ miễn dịch khỏe mạnh, nâng cao khả năng chống lại bệnh tật. Mặt khác, uống rượu say mà ra ngoài trời có thể gặp nguy hiểm do trúng gió dẫn đến tử vong nếu không được phát hiện kịp thời.
Giảm nguy cơ trầm cảm
Rượu gây nên sự biến động của chất dẫn truyền thần kinh trong não. Cho nên, việc uống rượu trong thời gian dai có thể khiến người uống mắc bệnh trầm cảm. Cho nên, bỏ rượu hoàn toàn làm giảm nguy cơ mắc trầm cảm và lo âu. Thực tế cho thấy những người có xu hướng trầm cảm thì nguy cơ phụ thuộc rượu. Vì vậy, bỏ rượu cũng giúp ngăn chặn nguy cơ này.
Giảm nguy cơ ung thư
Không uống rượu hoặc giảm uống rượu có thể phòng bệnh ung thư. Theo một số nghiên cứu của Viện Ung thư Hoa Kỳ, việc uống rượu thường xuyên có thể kích hoạt sự nhân lên của các tế bào ung thư tở một số bộ phận trong cơ thể. Vì vậy, bỏ rượu có thể giúp giảm nguy cơ mắc ung thư đại tràng, ung thư gan và ung thư tuyến tiền liệt.
