Nhất Long sinh năm 1987 tại tỉnh Sơn Đông, Trung Quốc. Anh xuất thân trong gia đình nghèo khó và sớm phải bỏ học để mưu sinh. Sau đó, anh tới Thiếu Lâm Tự để theo học võ. Với tài năng và đam mê, anh nhanh chóng tiếp thu võ công Thiếu Lâm, sau đó còn luyện thêm võ Vịnh Xuân và Thái Cực. Năm 2007, Nhất Long có trận đấu đầu tiên và trở nên nổi tiếng từ 2009 khi tham dự chương trình Đại hội Võ Lâm
Nhất Long trở thành một trong những tên tuổi nổi tiếng nhất của võ thuật Trung Quốc. “Đệ nhất Thiếu Lâm” đã thi đấu 130 trận chuyên nghiệp, giành 119 chiến thắng, trong đó có 67 lần knock-out đối thủ. Sau hơn 10 năm thi đấu, Nhất Long sở hữu khối tài sản kếch xù, ước tính khoảng 15 triệu USD.
Năm 2017, Nhất Long chi số tiền hơn 1 triệu USD để mua du thuyền hạng sang. Đây cũng là một trong số ít tài sản mà “Đệ nhất Thiếu Lâm” chia sẻ trên mạng xã hội.
Ngoài du thuyền, tay đấm 33 tuổi còn sở hữu siêu xe Rolls-Royce Phantom trắng, có giá khoảng 150.000 USD. Đây là chiếc xe Nhất Long thường dùng để di chuyển.
“Đệ nhất Thiếu Lâm” cũng sở hữu những chiếc xe máy đắt đỏ, hiếm có tại Trung Quốc. Anh còn đứng tên một số bất động sản ở Bắc Kinh và Thượng Hải, hai khu vực có giá đất cao bậc nhất Trung Quốc.
Tay đấm 33 tuổi dành phần lớn thời gian trong phòng tập. Bên cạnh đó, anh cũng có những thú vui tao nhã như thưởng trà.
“Đệ nhất Thiếu Lâm” có thú vui nuôi hổ. Theo truyền thông Trung Quốc, Nhất Long chỉ nuôi khi hổ còn nhỏ, trước khi giao nộp lại cho một vườn thú ở Sơn Đông.
Thành công trong nghiệp võ, Nhất Long lấn sân sang lĩnh vực điện ảnh. Anh từng đóng vai phụ trong Thiết Kiều Tam hay bộ phim của Hollywood Captain America 3: Civil war. Năm 2019, Nhất Long đầu tư vào bộ phim Thời niên thiếu Phương Thế Ngọc do chính mình thủ vai.
Nhất Long có biệt danh “Đệ nhất Thiếu Lâm” nhưng thừa nhận không phải là võ sư Thiếu Lâm. Anh luôn kín tiếng trong chuyện tình cảm. Theo Sina, Nhất Long từng bị cha giục về quê cưới vợ vì đã có bạn gái nhưng chưa chịu làm lễ cưới.
