Sống lâu là khát vọng mà con người hướng tới từ ngàn xưa và trăm tuổi là cái mốc mà nhiều người đặt ra để phấn đấu. Rất ít người có thể chạm mốc 100 tuổi nên khi có ai đó đạt được mốc này thì rất nhiều người tìm hiểu bí quyết nào giúp họ trường sinh. Thế nhưng, từ bao lâu nay thì người ta vẫn chưa thể tìm ra được đâu là bí quyết giúp con người chinh phục cột mốc 100 tuổi.
Sivananda khoe sống lâu nhờ khổ hạnh
Mới đây, chúng tôi có kể trường hợp ông Swami Sivananda ở Ấn Độ, người vừa được báo chí nhắc đến như người sống thọ nhất thế giới. Ông Sivananda tiết lộ bí quyết giúp mình sống lâu chính là sự khổ hạnh. Ông sống không cần hơi ấm của giường êm, đệm ấm mà từ nhỏ đã ngủ ở sàn nhà. Ông cũng không cần sự chăm sóc của phụ nữ, tức là chay tịnh hoàn toàn. Trong ăn uống, ông Sivananda không bao giờ đụng đến gia vị. Đặc biệt, ông chưa hề phải uống thuốc bao giờ để duy trì sức khỏe của mình. Điều duy nhất mà ông làm để tăng cường sức khỏe cho mình mỗi ngày là chăm chỉ tập yoga. Theo ông Sivananda, chính yoga đã giúp ông có được sự mạnh mẽ, dẻo dai và minh mẫn ngay cả khi đã 120 tuổi.
Các cụ ở Acciaroli sống lâu khi vui chơi hết mình
Thế nhưng ở làng Acciaroli, Ý, nơi mà cứ 10 người thì lại có 1 người sống đến 100 tuổi thì người ta lại có bí quyết hoàn toàn ngược trong việc sống lâu. Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng người dân ở đây miễn dịch với bệnh mãn tính, như bệnh tim và chứng mất trí. Những căn bệnh được coi là phổ biến với người già ở phương Tây. Lối sống lành mạnh của người dân Acciaroli cũng góp phần giúp họ sống lâu. Họ luôn hài hòa trong việc lao động và nghỉ ngơi, thường xuyên có hoạt động giải trí tốt cho thể chất như đi bộ, làm vườn, chơi thể thao nhẹ… Đặc biệt, người dân ở đây luôn vui vẻ vì dù cao tuổi nhưng họ vẫn làm chuyện phòng the hết sức cháy bỏng.
Bà Talucci ăn theo phương châm thèm là ăn
Vừa qua, báo chí Mỹ lại tiết lộ về việc cụ bà Concetta Talucci luôn khỏe mạnh ở tuổi 102 mà bí quyết của cụ là chẳng có bí quyết gì. Chẳng hạn trong ăn uống thì cụ Talucci thấy muốn ăn gì thì ăn tùy theo nhu cầu cơ thể chứ không cần thực đơn bài bản gì cả. “Tôi không ăn kiêng gì cả mà cứ ăn khi thấy thèm”, cụ Talucci cho biết.
Cụ Hooper thì khẳng định phải ăn hợp lý
Còn cụ bà Gladys Hooper, 113 tuổi, hồi đầu năm nói rằng bí quyết sống thọ của mình là nhờ có chế độ ăn hợp lý, không bao giờ hút thuốc và thỉnh thoảng uống rượu sherry. Cụ Mildred Bowers đến từ miền Nam Carolina (Mỹ) tiết lộ bí quyết giúp cụ sống trường thọ tất cả là nhờ thói quen uống bia theo lời khuyên của bác sĩ. Cứ đến 16h mỗi ngày, cụ lại làm một cốc bia nửa lít và thấy khỏe người ra. Rồi một cụ ông cao tuổi nhất Anh hiện giờ, 108 tuổi đã bật mí về bí mật sống thọ của cụ là ăn trứng chiên và xúc xích cho bữa sáng.
Cụ Bowers nói rằng bí quyết trong cốc bia
Theo Huffington Post, những người sống thọ trên 100 tuổi hiện nay trên thế giới đều có bí kíp của riêng mình và không ai giống ai. Do vậy, chẳng có bí quyết chung nào dành cho mọi người. Để sống lâu và khỏe mạnh thì tốt nhất là sinh hoạt điều độ và chịu khó tập thể dục với phương châm tập luyện thật chăm, một trăm sẽ tới.
