Mang thai đến tháng thứ mấy thì uống sữa bầu?
Đối với các mẹ bầu, hàm lượng dinh dưỡng luôn phải được bổ sung một cách cần thiết và hợp lý nhất, đối với từng tháng bầu sẽ cần phải bổ sung những gì để cơ thể mẹ và thai nhi có thể phát triển một cách tốt nhất. Chính vì vậy, việc cung cấp sữa cho cơ thể mẹ bầu cũng vậy, để có thể biể được đến tháng thứ mấy mẹ bầu nên bổ sung sữa cho cơ thể, các mẹ hãy cùng tìm hiểu nào.
Đến tháng thứ mấy thì các mẹ nên uống sữa bầu?
Các mẹ có biết sữa bầu được cho là cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết khi mang thai như axit folic, canxi, sắt, kali… giúp em bé của bạn phát triển hoàn thiện và mẹ bầu có sức khỏe tốt. Vậy các mẹ nên uống từ khi nào?
 |
| Khi nào các mẹ bầu nen bổ sung nguồn dinh dưỡng từ sữa? |
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, các mẹ nên bắt đầu uống sữa dành cho bà bầu ngay từ khi biết mình có thai.
Thậm chí các bác sĩ còn khuyên nếu các chị em có kế hoạch mang thai từ trước thì nên uống sữa trước khi thụ thai 3 tháng. Bởi việc bổ sung axít folic cho phụ nữ trước khi mang thai là vô cùng quan trọng vì axít folic có vai trò ngăn ngừa sinh con dị tật ống thần kinh, mà ống thần kinh lại được hình thành từ rất sớm, chỉ trong 28 ngày đầu của thai kỳ. Đây cũng là thời điểm chúng ta thường chưa nhận biết được mình đã có thai nên chế độ dinh dưỡng chưa được quan tâm đúng mức.
Tuy nhiên, không phải ai khi mang bầu đều buộc phải uống sữa bà bầu, nên các mẹ bầu bị dị ứng hay không thể uống sữa thì cũng đừng quá lo lắng. Nếu cơ thể các mẹ đã đầy đủ dưỡng chất và có chế độ ăn uống khoa học, cân bằng thì không nên uống quá nhiều sữa bầu.
Bởi vậy để có câu trả lời chính xác cho việc có nên uống sữa hay không nên (do cơ địa của từng mẹ) thì các mẹ nên khám sức khỏe tổng thể trước khi mang bầu 3-6 tháng hoặc ngay khi biết mình mang thai nhé!
Mẹ bầu nên uống sữa bầu như thế nào để hiệu quả?
Nếu các mẹ bầu không thể uống được sữa thì cũng đừng vội từ bỏ vì những công dụng từ sữa rất tốt cho thai nhi, vậy nên các mẹ hãy thử các phương pháp sau đây để quen dần với việc uống sữa:
 |
| Mẹ bầu cũng nên cung cấp dinh dưỡng từ sữa thật đúng cách |
– Các mẹ có thể chia nhỏ làm nhiều bữa trong một ngày, chứu đừng ép mình uống một lúc hết 1 cốc sữa ngay.
– Sữa bà bầu hiện nay có rất nhiều vị cho bạn lựa chọn, hãy chọn vị mà bạn cảm thấy thích nhất, không nên ép mình uống một loại cố định.
– Cá mẹ có thể uống sữa tươi thay cho sữa bầu nếu không thể uống được sữa bột, đồng thời bổ sung thêm sữa chua, phô mai… cũng đều tốt nhé!
Mang thai tháng thứ 5 nên ăn gì?
(Làm Mẹ) – (Phunutoday) – Đã đến tháng thứ năm của thai kỳ, đây cũng là thời gian cần cho sự phát triển của các bé. Vậy mang bầu tháng thứ năm nên ăn gì, các mẹ xem nhé! |
Mang thai tháng thứ 4 nên ăn gì?
(Làm Mẹ) – (Phunutoday) – Cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi luôn là sự quan tâm hàng đầu của các bà bầu, nhưng mang thai tháng thứ tư nên ăn gì, chúng ta hãy xem nhé. |
