Mọi người thường nghĩ rằng “vùng kín” là khu vực hết sức nhạy cảm, dễ tổn thương hóa ra lại có thể ẩn chứa sức mạnh không ngờ. Đã có những người phụ nữ nhờ việc luyện tập “vùng nhạy cảm” đã giúp cải thiện đời sống tình dục, sức khỏe và phòng ngừa được một số bệnh dễ gặp ở phụ nữ sau sinh.
Người phụ nữ “lên đỉnh” hàng chục lần liên tiếp nhờ luyện tập “vùng kín”
Kim Anami, 45 tuổi – một chuyên gia về tình dục đến từ Vancouver, Canada là người có sức mạnh “phi thường” ở vùng nhạy cảm. Cô nổi tiếng trên Instagram, Facebook, Twitter khi thường xuyên cập nhật những bức ảnh đi khắp thế giới và ghi lại cảnh cô đang nâng mọi vật bằng chính “cô bé” của mình. Từ các loại trái cây cho đến các dụng cụ thể thao như ván lướt hay thậm chí là cả tượng vàng Oscar giả.
Phương pháp của Kim là sử dụng một quả trứng ngọc được nối với một sơi dây đi kèm đặt vào trong âm đạo và luyện tập co bóp với nó, cô gọi đó là “Kungfu âm đạo”. Được biết Kim cũng đã phải mất tới 20 năm để “cô bé” của cô trở nên khỏe mạnh hơn.
Nhờ những bài tập luyện cho cơ “vùng kín”, đời sống tình dục của cô cũng được cải thiện rất nhiều. “Đời sống tình dục của tôi đã được cải thiện triệt để kể từ khi tôi tập nâng vật nặng bằng âm đạo và chồng của tôi, anh ấy cũng rất thích. Giờ tôi có thể đạt cực khoái 10-15 lần liên tục.” Kim chia sẻ. “Vùng xương chậu của tôi được gia tăng sức mạnh đáng kể. Hiện nay tôi đang duy trì chế độ tập luyện với tần suất 5 lần/tuần”.
Kim tin rằng âm đạo cũng giống như các cơ bắp khác nếu không được tập luyện nó sẽ trở nên yếu ớt. Cô cũng khẳng định đây không phải là một bài tập quá lạ lùng với âm đạo, chị em nên tập luyện đều đặn để sức khỏe được dẻo dai hơn, xương khớp chắc khỏe hơn, đặc biệt rất phù hợp với phụ nữ sau sinh. Hơn nữa, chúng thậm chí còn có thể thay thế cả botox, điều trị hiệu quả các chứng bệnh thường gặp ở phụ nữ như co thắt cổ tử cung, bàng quang hoạt động quá mức…
Bất ngờ hơn nữa khi môn “Kungfu âm đạo” được Kim Anami truyền bá khắp nơi trên thế giới còn có tác dụng đối với tâm lý. Khi căn bệnh trầm cảm đang dần xảy đến với người phụ nữ nhiều hơn, ảnh hưởng nghiêm trọng và nặng nề đến cuộc sống, thì những bài tập này thực sự là liệu pháp hiệu quả để “đánh bay” những áp lực, căng thẳng hay những dấu hiệu của chứng trầm cảm ở phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ sau sinh.
Người phụ nữ có “vùng kín” khỏe nhất hành tinh, có thể nâng tới 14kg
Thực tế, Kim Anami tuy nổi tiếng nhưng cô vẫn chưa phải người có “vùng kín” khỏe nhất. Tatyana Kozhevnikova là cựu vận động viên thể dục dụng cụ người Nga, cô được mệnh danh là “người phụ nữ có âm đạo khỏe nhất thế giới” nhờ khả năng nâng vật nặng tới 14kg. Kỷ lục này của cô đã được xác lập vào ngày 14/3/2009 khi cô xuất hiện trên chương trình “The Body Shocking Show” ở Anh.
Cách để Tatyana thể hiện được sức mạnh của “cô bé” đó là chèn một quả trứng có gắn đồ vật bên dưới vào “vùng kín”, cô đã nâng được vật nặng tới 39 pounds (tương đương 14kg) một cách thuận lợi mà không hề gặp khó khăn gì.
Tuy nhiên khả năng đặc biệt này của Tatyana không phải tự nhiên mà có, cô đã phải trải qua quá trình tập luyện không hề đơn giản. Sau khi sinh con, Tatyana cảm thấy cơ bắp âm đạo của cô quá lỏng lẻo. Vì vậy, cô đã bắt đầu tìm hiểu các phương pháp giúp cải thiện “cô bé”.
Sau đó cô đã tìm ra một phương pháp đó là nhét một quả trứng tròn nhẵn được bọc trong bao cao su và luyện tập với nó. Trải qua 20 năm tập luyện, cô mới có thể đạt được thành quả.
Cô Tatyana nói rằng, việc dùng “vùng kín” để nâng những vật nặng là cách để cô luyện tập cho cơ “vùng kín” thêm khỏe mạnh, săn chắc, đàn hồi tốt hơn. Ngoài ra, nó còn giúp cải thiện cơ bắp vùng chậu thêm khỏe hơn và tăng hưng phấn trong “chuyện ấy”.
Hiện Tatyana cũng mở một trung tâm thể dục chuyên hướng dẫn cho các chị em các bài tập để tăng sức mạnh “vùng kín”.
Luyện tập “vùng kín” có thực sự hiệu quả?
Stephan Arabin, một bác sĩ phụ khoa với nhiều năm kinh nghiệm trong nghề nhận định: “Ý tưởng gia tăng sức mạnh cho các cơ âm đạo là hết sức tốt. Tôi nghĩ rằng Kim Anami đã mở ra một cánh cửa mới cho chị em phụ nữ, để có thể khám phá tình dục cùng với sức mạnh của âm đạo”.
Những cách tập luyện của Kim anmi hay của Tatyana thực tế đều là những bài tập luyện cơ âm đạo tương tự như các bài tập cơ sàn chậu Kegel.
Luyện tập âm đạo có thể giúp bạn rèn luyện cơ sàn chậu và tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục – cả hai đều có thể làm nên điều kỳ diệu cho đời sống tình dục của bạn.
Một số lợi ích của việc luyện tập nâng vật nặng bằng “vùng kín” bao gồm:
– Tăng cường hưng phấn tình dục.
– Kiểm soát được “cô bé” khi quan hệ, điều chỉnh sự co bóp làm tăng cực khoái của đối tác.
– Các nghiên cứu cho thấy tập luyện cho âm đạo cũng giúp cải thiện cơ quan vùng chậu của bạn. Nhờ đó giảm bớt các triệu chứng của tiểu không tự chủ, ngăn ngừa hoặc điều trị sa tử cung, cải thiện “vùng kín” sau khi sinh.
Mặc dù luyện tập cho âm đạo có thể giúp ích cho bạn nhưng nó cũng có thể tiềm ẩn một số rủi ro như: luyện tập quá sức, xước “cô bé”, gây đau rát.
Cách dễ nhất để tránh những rủi ro này là đảm bảo bạn đang sử dụng đúng kỹ thuật tập thể dục và đúng trọng lượng. Tốt nhất nên tham khảo ý kiến chuyên gia, chú ý không nên luyện tập khi bạn rơi vào các trường hợp sau:
– Đang mang thai hoặc hồi phục sau khi sinh con;
– Bị đau vùng chậu hoặc nhiễm trùng vùng chậu ;
– Đang hồi phục sau phẫu thuật phụ khoa.
