Dưới đây, chúng tôi chia sẻ với các bạn 10 thói quen giúp phát huy hiệu quả của não bộ nhé.
1. Quan sát
Nhìn khác quan sát. Quan sát là phân tích những sự vật bạn nhìn thấy. Khi quan sát xung quanh, bạn sẽ chú ý những chi tiết mà mình thường bỏ qua, đồng thời tưởng tượng và liên hệ các hình ảnh với nhau.
2. Học hỏi
Học, học nữa, học mãi. Nắm bắt bất cứ cơ hội nào để có thêm kiến thức từ bất kỳ ai, trong bất kỳ lĩnh vực nào.
3. Lắng nghe
Khi lắng nghe các âm thanh xung quanh, bạn sẽ hiểu hơn về thế giới. Đi trên đường phố, đợi xe buýt và chú ý đến câu chuyện của những người xung quanh giúp bạn nắm bắt được tâm lý và suy nghĩ của mọi người. Ngoài ra, bạn cũng có thể nghe nhạc thường xuyên để kích thích tư duy của mình.
4. Trải nghiệm
Nếu bạn không bước ra khỏi vùng an toàn để tiến đến những trải nghiệm mới, bạn có thể sẽ bỏ lỡ cơ hội thay đổi chính cuộc đời mình. Hãy luôn tìm hiểu về các lĩnh vực mới, hãy để đầu óc bạn được khám phá mọi điều tốt đẹp trong cuộc sống.
5. Nghiên cứu
Đừng bao giờ hài lòng với kiến thức mình đang có. Hãy để não bạn vận động bằng cách đặt ra các câu hỏi liên tục? Hãy đào sâu và tìm kiếm xung quanh để trở thành chuyên gia trong lĩnh vực mình yêu thích.
6. Trò chuyện
Hãy học hỏi từ những người xung quanh. Chia sẻ các câu chuyện bạn đã nhớ hàng chục năm, bày tỏ quan điểm và phát triển những suy nghĩ là một cách để bạn học thêm tử chính bản thân mình vừ từ mọi người quanh bạn.
7. Luyện tập thể dục
Cơ thể và tâm trí là một thể thống nhất. Nếu một trong hai không ở trong trạng thái tốt nhất, phần còn lại sẽ phải gánh chịu hậu quả. Hãy dành ít nhất 20 phút một ngày cho các bài tập khác nhau để nuôi dưỡng tinh thần.
8. Thiền
Thiền là đặt cơ thể ở một trạng thái cân bằng và yên lặng, qua đó bạn sẽ hiểu thêm về bản thân mình. Thiền giúp bạn khám phá những vùng “tối” của não bộ và làm cơ thể thư giãn hơn.
9. Phân tích các khả năng
Luôn tìm kiếm nhiều đáp án khác nhau cho một câu hỏi, đưa ra các tình huống và tự đặt bản thân vào hoàn cảnh đấy, tìm cách tháo gỡ các vướng mắc. Việc luôn đi theo một đáp án logic những rập khuôn sẽ làm thui chột khả năng sáng tạo của bạn.
10. Chơi đùa với tâm trí
Bạn có thể để tâm trí mình vi vu ở những thế giới tự tạo dựng, với những con người khác nhau sống dưới những nguyên tắc đặc biệt. Giống như một đứa trẻ sống trong một vùng đất diệu kỳ, kích thích trí tưởng tượng sẽ làm bạn tư duy tốt hơn, đồng thời làm tăng tính nhạy bén và sáng tạo của não bộ.
