Chuẩn bị sẵn túi nôn
Bạn cần ít nhất 10 túi nhựa và cuộn tròn lại thành những cuộn nhỏ đi kèm là khăn ướt và trà gừng bạc hà. Hãy sẵn sàng bởi những cơn buồn nôn có thể đến bất cứ lúc nào.
Sử dụng dầu dừa
Thoa dầu dừa vào vùng ngực bị đau, trên vùng bụng đang bị rạn da cũng như dưỡng ẩm cho da. Dầu dứa chứa chất điện giải, kali và cấp nước rất tốt cho thời kỳ mang bầu.
Mua áo lót mới
Khi mang thai, ngực bạn sẽ nở nang ra rất nhiều. Những cơn đau tức từ lưu lượng máu lưu thông dư thừa ở vùng ngực sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu khi mặc các loại áo có gọng thông thường. Hãy tới cửa hàng và nhờ tư vấn những loại áo lót phù hợp với bà bầu để cảm thấy được thoải mái nhất. Áo ngực thể thao cũng là một lựa chọn.
Bấm huyệt, mát xa
Bấm huyệt và châm cứu được biết đến có khả năng điều trị các triệu chứng trong thai kỳ. Mát xa sẽ giúp bạn thư giãn và giảm căng thẳng khi mang thai, Bên cạnh đó, tham gia các lớp học Yoga cũng rất tốt cho bà bầu. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ và đăng ký ngay một lớp đi nào.
Hạn chế tình trạng thiếu ngủ
Empty
Không nên duy trì tình trạng mất ngủ quá lâu. Hãy chọn mua cho mình nhiều chiếc gối để cảm thấy êm ái cũng như dễ ngủ hơn.
Uống nước nhiều hơn
Nước có thể vô vị, nhưng trong thời kỳ mang thai, bạn sẽ mất nước cũng như cần thải độc liên tục. Nước sẽ giúp cơ thể ngậm nước. Bạn có thể uống nước bằng các xay trái cây làm sinh tố hoặc uống nước dừa để cảm thấy ngon miệng hơn.
Giai đoạn mang thai luôn khiến bạn gặp rất nhiều khó khăn. Hãy bình tĩnh để vượt qua bằng cách tham khảo những lời khuyên trên đây. Các triệu chứng không mong muốn có thể xảy ra trong thai kỳ nhưng đừng quá lo lắng. Bạn không hề một mình và hãy kiểm soát thời kỳ này thật tốt để chào đón đứa con tương lai nhé.
