1. Dùng quá nhiều xà phòng tắm
Da của chúng ta sẽ trở nên khô hơn theo tuổi tác. Trong khi đó xà phòng là một chất làm se sẽ khiến da thêm khô. Chỉ nên sử dụng một lượng xà phòng vừa đủ và trong những trường hợp cần thiết như rửa tay. Khi tắm, nước xà phòng loãng chảy từ trên cơ thể xuống cũng đủ làm sạch cả cơ thể bạn rồi.
2. Làm việc quá sức mà không có kế hoạch nghỉ ngơi
Cuộc sống bận rộn khiến chúng ta phải làm việc không ngừng nghỉ. Làm việc khi tinh thân tập trung, tỉnh táo và tràn đầy cảm xúc sẽ luôn đem lại kết quả tuyệt vời. Tuy nhiên điều đó chỉ xảy ra khi bạn có một chế độ nghỉ ngơi hợp lí. Đừng quá tham công tiếc việc. Hãy dành một phần thời gian của công việc cho thư giãn và nghỉ ngơi, năng suất của bạn không giảm mà còn có thể được nâng cao hơn nữa.
3. Chat với sếp
Bạn nên thiết lập ranh giới rõ ràng giữa công việc với cuộc sống riêng tư. Các nhà tâm lý học cho rằng chúng ta không nên thảo luận các vấn đề công việc qua các ứng dụng tin nhắn và mạng xã hội vì chúng sẽ dễ lấn sang các vấn đề cá nhân.
4. Thêm dầu khi luộc mì
Chúng ta hay có thói quen thêm chút dầu ăn khi luộc mì Ý để món mì thêm ngon. Tuy nhiên cách làm này sẽ khiến nước sốt sau đó khó bám vào mì. Để có món pasta hoàn hảo, bạn chỉ cần dùng đúng tỉ lệ 1 lít nước cho 100g mì khô và 1.5 lít cho 100g mì tươi là được.
5. Lau tay bằng khăn giấy
Bạn đã bao giờ dùng giấy trong nhà vệ sinh để lau tay? Thực tế chúng ta chỉ cần vẩy tay nhẹ là có thể làm khô nhanh chóng. Hãy tiết kiệm tài nguyên cho quốc gia và đừng lãng phí giấy vào những việc nhỏ nhặt như vậy.
6. Thở bằng ngực
Hãy tập trung hơi thở vào cơ hoành chứ không phải là ngực, bởi oxy sẽ tập trung lên hệ thần kinh, giúp giảm huyết áp, giảm viêm và giảm đau, cải thiện sức khỏe tổng thể cũng như hạn chế căng thẳng. Ngay từ bây giờ, bạn nên học cách hít thở đúng cách, đây cũng là phương pháp giúp bạn quản lý cảm xúc hiệu quả hơn.
7. Chải răng theo chiều ngang
Đánh răng theo chiều ngang có lẽ là sai lầm phổ biến nhưng nghiêm trọng nhất. Cách chải răng đúng phải là di chuyển bàn chải theo chiều dọc, từ nướu răng đến các cạnh của răng. Bên cạnh đó, nên đánh răng từ 2-3 phút mới đem lại hiệu quả, tuy nhiên đa số chúng ta đều bỏ qua quy tắc đơn giản này.
8. Tập luyện mà không khởi động
Nên nhớ rằng tập thể dục quá sức và bỏ qua bước khởi động có thể gây hại cho cơ thể. Điều quan trong của việc khởi động trước khi tập là để bạn quen dần với cường độ. Ngoài ra để tránh bị thương, bạn đừng quên những bài tập giãn cơ ở cuối mỗi buổi luyện tập.
9. Để mở túi bánh kẹo
Nhiều người thường buộc chặt cái túi bánh kẹo dở, trong khi những người khác chỉ gập đôi lại để bánh kẹo không bị rơi ra. Nhưng cách làm này khiến bánh kẹo bị ỉu, mất ngon và còn có thể thu hút kiến. Bạn có thể tìm kiếm những cách gập thông minh từ origami để vừa không mất công tìm dây buộc lại có thể bảo quản đồ ăn được tốt nhất.
