2016-06-16 11:41:50
{"khoe-dep":"Kho\u1ebb \u0111\u1eb9p"}
{"lam-dep":"l\u00e0m \u0111\u1eb9p","lam-dep-vong-mot":"l\u00e0m \u0111\u1eb9p v\u00f2ng m\u1ed9t","nguc-chay-xe":"ng\u1ef1c ch\u1ea3y x\u1ec7","phuong-phap-lam-dep":"ph\u01b0\u01a1ng ph\u00e1p l\u00e0m \u0111\u1eb9p"}
https://media.xevathethao.vn/images/rs:fill:500:333:0/g:ce:0:0/c:0:0/aHR0cHM6Ly9raG9ldmFkZXAudm4vYXBwL3VwbG9hZHMvZmlsZXMvbmV3cy8yMDE2LzA2LzE2L2xhbS1kZXAtcGh1bnV0b2RheTJfMTQ2NjA1MjExMC0xMDI1NDBjYWktdGhpZW4tbmd1Yy1jaGF5LXhlLXRhYy1kdW5nLW5oYW5oLW1hLWNoYW5nLWhlLXRvbi1rZW0uanBn.webp

Cải thiện ngực chảy xệ, tác dụng nhanh mà chẳng hề tốn kém

Với những cách làm dưới đây, bạn sẽ cải thiện được vòng một chảy xệ của mình mà chẳng cần phẫu thuật và cũng không hề tốn kém.

Nhiều người cho rằng phương pháp nâng ngực tự nhiên không cần phẫu thuật là bất khả thi vì chỉ có sự cấy ghép chất liệu độn vào khoang ngực mới cho kết quả ngực đẹp như mong muốn. Tuy nhiên, đó là suy nghĩ sai lầm và lệch lạc nhất, không gì là không thể nếu bạn không chịu khó thực hiện theo những cách này.

lam dep phunutoday1

Cải thiện ngực chảy xệ tác dụng nhanh mà chẳng hề tốn kém

Massage ngực là cách mà rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng. Bạn chỉ cần dành ra khoảng 10 phút mỗi tối để thực hiện các bài massage cho ngực. Đồng thời, bạn có thể dùng vài viên đá lạnh gói trong khăn mềm rồi massage xung quanh ngực khoảng 10 phút mỗi tối. Cách làm này giúp cho các mạch máu lưu thông thuận tiện, giúp bộ ngực phát triển tốt hơn.

Mặt nạ tự nhiên cũng là sự lựa chọn tối ưu giúp cải thiện vòng một chảy xệ. Bạn chỉ cần nghiền nhuyễn các nguyên liệu gồm trứng gà, đu đủ chín, sữa, mật ong, cà chua, sau đó trộn lẫn với nhau thành hỗn hợp mặt nạ để đắp lên ngực và massage nhẹ nhàng từ 15-30 phút rồi rửa lại với nước sạch. 


Các bài tập này rất đơn giản và không làm mất quá nhiều thời gian của các bạn. Đặc biệt các bài tập này không chỉ giúp cho vòng ngực trở nên săn chắc mà kích thước ngực cũng lớn hơn sau một thời gian tập luyện. Bạn chỉ cần thực hiện bài chống đẩy khoảng 30-50 nhịp mỗi lần tập, 2 lần một ngày, vòng 1 đầy đặn, săn chắc sẽ sớm là của bạn ngay thôi.

lam dep phunutoday2

Bạn sẽ có vòng một săn chắc nếu thực hiện theo những cách trên hiệu quả.

Ngoài ra, luyện tập thể dục thường xuyên cũng là biện pháp giúp bạn có được vòng một săn chắc và tránh chảy xệ. Không những vậy, phương pháp này còn làm cho bạn có được thân hình thon gọn, khỏe khoắn. Do đó, bạn nên dành thời gian để thực hiện những bài tập như chống đẩy, tập tạ và những bài tập liên quan đến cơ ngực.

Kết hợp với bài tập thể dục là chế độ dinh dưỡng phải hợp lý. Cấu tạo của ngực bao gồm tuyến sữa, các bó cơ nâng và mô mỡ dưới da. Cho nên, nếu bạn tăng cường thể tích mô mỡ sẽ làm tăng size vòng một. Như vậy, ăn uống theo khoa học là điều vô cùng cần thiết. Sữa đậu nành, đậu phụ và giò móng heo,… đều rất dễ ăn uống và vô cùng hiệu quả.

Nếp nhăn sẽ bay biến tức khắc nếu biết cách sử dụng chanh hợp lý
Nếp nhăn sẽ bay biến tức khắc nếu biết cách sử dụng chanh hợp lý
(Làm Đẹp) – (Phunutoday) – Nếp nhăn sẽ bay biến nếu như bạn biết cách sử dụng chanh hợp lý. Bạn sẽ có được một gương mặt trẻ trung và sáng mịn hơn rất nhiều.
3 phút chà cà chua lên mặt, da trắng cả mùa hè
3 phút chà cà chua lên mặt, da trắng cả mùa hè
(Làm Đẹp) – (Phunutoday) – Nhiều người đã rất bất ngờ vì công dụng của việc chà cà chua lên mặt chỉ trong vòng 3 phút ngắn ngủi.

Bài viết mới nhất

Hoa hậu Thanh Thủy – Viên ngọc Việt tỏa sáng rực rỡ tại Miss International 2024

Hoa hậu Thanh Thủy đã trở thành cô gái Việt Nam đầu tiên đạt được danh hiệu cao nhất tại cuộc thi Hoa hậu...

YOGA: TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE VÀ LÀM ĐẸP HIỆU QUẢ TỪ BÊN TRONG

Tập luyện Yoga thường xuyên không chỉ giúp cơ thể trở nên linh hoạt và săn chắc mà còn mang lại nhiều lợi ích...

Việt Nam giành HCĐ ở giải vô địch quyền Judo thế giới 2024

Nối tiếp thành công năm ngoái, Judo Việt Nam lên đường sang Mỹ tham dự giải vô địch quyền thế giới...

Nghệ sĩ Việt Anh tổ chức đêm nhạc với chủ đề “Về nhà – Về giữa thiên nhiên” 

Tác giả của loạt ca khúc nổi tiếng một thời, gắn liền với tên tuổi của Thu Phương, Lam Trường lại...

Liên hoan Võ thuật Quốc tế TPHCM 2024: Sự kiện thu hút sự chú ý của giới võ thuật trong và ngoài nước

Năm 2024, Thành phố Hồ Chí Minh sẽ tiếp tục khẳng định vị thế là trung tâm giao lưu văn hóa...