2016-11-09 08:42:00
[]
{"me-va-con":"m\u1eb9 v\u00e0 con","say-thai":"s\u1ea3y thai","tranh-nguy-co-say-thai":"tr\u00e1nh nguy c\u01a1 s\u1ea3y thai","tre-so-sinh":"tr\u1ebb s\u01a1 sinh"}
https://media.xevathethao.vn/images/rs:fill:0:0:0/g:ce:0:0/c:0:0/aHR0cHM6Ly9raG9ldmFkZXAudm4vYXBwL3VwbG9hZHMvaHR0cHM6Ly9raG9ldmFkZXAudm4vYXBwL3VwbG9hZHMvZmlsZXMvbmV3cy8yMDE2LzExLzA4L3N0NS0xNzMzLmdpZg.webp
Array

6 việc bà bầu phải nhớ để tránh sẩy thai

Mang thai là một trong những trải nghiệm thú vị nhất trong cuộc đời người phụ nữ. Nhưng không phải thai kỳ nào cũng cho ra đời những em bé mạnh khoẻ.

Sẩy thai là sự cố bất ngờ và đau lòng với hầu hết người mẹ. Cuộc sống căng thẳng, lối sống không lành mạnh, các biến chứng y tế hoặc thậm chí sự bất cẩn từ người mẹ cũng có thể dẫn tới sảy thai.

Ngoài những lý do này, việc tiếp xúc với hóa chất độc hại tại nơi làm việc của bạn cũng có thể dẫn đến sẩy thai. Tỷ lệ sẩy thai tăng lên đáng kể trong vài năm qua. Một tỷ lệ không nhỏ sẩy thai có nguyên nhân không rõ ràng. Sảy thai có thể xảy ra trước hoặc sau khi siêu âm nghe thấy nhịp tim thai. Điều này có nghĩa là sẩy thai có thể xảy ra ở bất kỳ giai đoạn nào của thai kỳ nhưng thường phổ biến hơn ở 3 tháng đầu tiên.

Nếu bà mẹ bị sẩy thai tái phát, điều quan trọng là phải xác định được nguyên nhân sâu xa. Dưới đây là một số cách đơn giản nhưng có tác dụng phòng tránh sẩy thai:

1. Tránh những thực phẩm gây nhiệt

st1

 

Bà mẹ cần tránh đồ ăn có tính cay nóng, sinh nhiệt. Các đồ ăn nóng bao gồm gia vị cay như ớt, nghệ hoặc những loại thực phẩm như đu đủ xanh, dứa. Những thực phẩm trên nếu ăn với số lượng nhiều thì có thể là nguyên nhân gây sẩy thai. Bà mẹ nên cẩn thận với những loại thực phẩm này, tốt nhất là tránh ăn chúng trong 3 tháng đầu tiên.


2. Tránh du lịch khám phá

Du lịch đường dài không được khuyến khích cho những bà mẹ mang thai, đặc biệt là trong 3 tháng đầu tiên. Giai đoạn này, thai nhi chưa được hình thành đầy đủ nên dễ bị sẩy. Bà mẹ nên tránh du lịch, nhất là du lịch trên các cung đường gập ghềnh, sử dụng xe đạp để du lịch…

3. Tránh ăn vặt

st3

 

Chất bảo quản, hương liệu và chất phụ gia có trong thực phẩm ăn vặt có chứa các chất độc hại không có lợi cho người phụ nữ mang thai. Nếu bạn tự hỏi làm thế nào để tránh sảy thai thì câu trả lời là hãy tránh đồ ăn vặt. Bà bầu nên ăn các loại thực phẩm tươi được nấu chín và nước ép hoa quả tự làm.

4. Tiêm chủng

Hãy chắc chắn rằng bạn tiêm chủng đầy đủ các mũi trước khi mang thai. Cách này phòng tránh nguy cơ sẩy thai ở mức độ lớn. Bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để biết lịch tiêm chủng và các mũi tiêm chủng trong thời kỳ mang thai.

5. Tránh căng thẳng

st5

 

Stress và căng thẳng có thể làm tăng nguy cơ sẩy thai cho bà mẹ. Điều quan trọng là bạn phải luôn trong tâm trạng thoải mái khi đang mang thai. Nếu bạn tự hỏi làm thế nào để tránh sẩy thai thì câu trả lời là hãy tránh stress và căng thẳng. Bạn có thể tập các bài tập thư giãn, yoga hoặc thiền để tâm trí luôn hạnh phúc, thoải mái.

6. Khám thai theo định kỳ

Bạn cần đi khám thai định kỳ dưới sự giám sát của các bác sĩ chuyên môn. Nếu bạn có tiền sử sẩy thai, điều quan trọng là tìm ra nguyên nhân để tránh cho lần mang thai này. Hãy kiểm tra xem gia đình bạn có tiền sử sẩy thai giống bạn không. Đây là một trong những lời khuyên quan trọng giúp bạn tránh sẩy thai.

Bài viết mới nhất

Nghệ sĩ Việt Anh tổ chức đêm nhạc với chủ đề “Về nhà – Về giữa thiên nhiên” 

Tác giả của loạt ca khúc nổi tiếng một thời, gắn liền với tên tuổi của Thu Phương, Lam Trường lại...

Liên hoan Võ thuật Quốc tế TPHCM 2024: Sự kiện thu hút sự chú ý của giới võ thuật trong và ngoài nước

Năm 2024, Thành phố Hồ Chí Minh sẽ tiếp tục khẳng định vị thế là trung tâm giao lưu văn hóa...

WoMAU làm việc với TP.HCM về công tác tổ chức Liên hoan Võ thuật Quốc tế TP.HCM 2024

Ngày 6 tháng 11 năm 2024, Phái đoàn Hiệp hội Võ thuật Thế giới (WoMAU) đã có buổi làm việc với...

Hoa hậu Yoga Việt Nam 2024 Nguyễn Thị Huyền: Tâm huyết cùng những học sinh “cá biệt” tại trường IVS

Hoa hậu Nguyễn Thị Huyền luôn dành đam mê, tâm huyết của mình cho môn Yoga. Vì vậy, tại ngôi Trường IVS, đây không...

HOÀNG THÙY LINH TRỞ LẠI ĐƯỜNG ĐUA VPOP VỚI ALBUM MỚI

Ngày 1/11, ca sĩ Hoàng Thùy Linh đã chính thức trở lại đường đua âm nhạc Việt với album "Vietnamese Concert The Album", một...