Cảm cúm thường là chứng bệnh chúng ta có thể gặp phải suốt cả năm. Với một số người, chúng chỉ dừng lại ở mức độ sưng tấy họng trong vài ngày, tuy nhiên với nhiều người khác, các triệu chứng có thể kéo dài tới hàng tuần.
Dù kéo dài hay ngắn, thì cảm cúm là căn bệnh rất khó chữa khỏi trong nhiều thế kỷ qua. Cho đến ngày nay, vẫn chưa có loại thuốc nào diệt được tận gốc căn bệnh này.
Nguyên nhân chủ yếu dẫn tới cảm lạnh thường là từ virus. Có hơn 200 chủng virus có thể gây nên cảm cúm thông thường. Virus thường rất khó tiêu diệu, vậy nên gần như căn bệnh này không có thuốc điều trị triệt để.
Khi bị cảm lạnh, virus sẽ xâm nhập vào màng nhầy ở cổ họng và mũi, sau đó tấn công các tế bào sống và sản sinh ra nhiều tế bào virus hơn. Các triệu chứng như hắt hơi, ho, đau họng, nghẹt mũi và mệt mỏi là việc hế miễn dịch đang tấn công phòng thủ để chống lại cái lạnh.
Vậy nếu không có cách chữa bệnh cho cảm cúm, chúng ta có thể làm gì để đối phó với căn bệnh này? Có rất nhiều phương pháp tự nhiên chống lại cảm cúm thông thường. Hãy cùng tham khảo ba biện pháp phổ biến thường được sử dụng để giảm bớt các triệu chứng cảm cúm sau đây.
1. Súp gà
Khi cảm lạnh, cơ thể cần được bồi bổ để có sức chống lại mầm bệnh. Đây là lí do vì sao súp gà là phương thuốc tuyệt vời cho căn bệnh cảm cúm. Các loại đồ ăn loãng, nóng và nhạt như súp gà sẽ giúp cơ thể giữ nước và bổ sung chất dinh dưỡng. Từ đó, cơ thể sẽ được điều hòa và chứng lạnh sẽ giảm đi. Ngoài ra, súp gà có đủ các loại vitamin thiết yếu, các chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa giúp đầy nhanh quá trình điều trị bênh.
2. Gừng
Gừng là loại thực phẩm tuyệt vời với nhiều đặc tính chữa bệnh. Gừng rất có ích trong việc điều trị cảm cúm thông thường, trị viêm và long đờm hiệu quả.
Bạn có thể ăn gừng sống hoặc thêm vào trà và uống nhiều lần trong ngày, triệu chứng cảm cúm sẽ được giảm nhanh chóng. Để tăng thêm công dụng của gừng, bạn có thể thêm một ít chanh và mất ong cùng vài loại thảo mộc phù hợp.
Đặc tính chống viêm của gừng giúp làm dịu cổ họng đau rát. Gừng còn giúp cơ thể đổ mồ hôi khiến loại bỏ các độc tố. Bạn nên để gừng trong nhà mọi lúc để sử dụng chúng như loại thuốc dự phòng mỗi khi có dấu hiệu cảm cúm và mệt mỏi.
3. Nghỉ ngơi
Dù công việc có bận rộn tới đâu, bạn cũng nên thu xếp cho mình những khoảng thời gian nghỉ ngơi hợp lí. Đặc biệt khi nhiễm bệnh, nghỉ ngơi càng là việc làm quan trọng hơn. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu ngủ có thể làm suy giảm hệ miễn dịch. Có thói quen nghỉ ngơi điều độ sẽ giúp bạn điều trị cảm lạnh và ngăn ngừa bệnh tốt hơn.
Đối phó với cảm lạnh có thể rất khó khăn. Tuy nhiên nếu chúng ta biết kết hợp những thói quen đơn giản nhưng quan trọng vào lối sống hàng ngày, thì bạn sẽ dễ dàng kiểm soát chứng cảm cúm và nhanh chóng hồi phục.
