Trong quả bầu có chứa vitamin B3, B6, C và các khoáng chất như kali, sắt. Các dưỡng chất này sẽ cung cấp một bữa ăn đầy đủ chất cho cơ thể, đồng thời chất xơ trong quả bầu làm giảm cảm giác thèm ăn, nhờ đó mà bạn có thể giảm cân nhanh chóng.
Sinh tố bầu giúp giảm cân hiệu quả
Nguyên liệu cần chuẩn bị như sau, 1/4 quả bầu và 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất
Cách làm: Rửa sạch bầu, gọt bỏ vỏ và ruột. Cắt quả bầu thành các miếng nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn. Cho bầu vào máy, xay nhuyễn. Dùng rây để lọc lấy 100ml nước cốt cho vào cốc. Thêm 2 thìa mật ong, khuấy đều.
Lưu ý, bạn nên uống ly nước bầu này vào mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy lúc bụng còn rỗng.
Công dụng: Sau 1-2 tuần uống nước bầu với mật ong, mỡ thừa trong cơ thể được đốt cháy, cân nặng giảm rõ rệt nhưng làn da của bạn sẽ không bị chảy xệ mà trở nên săn chắc và trắng mịn hơn.
