Yêu lúc nào trong ngày cũng như nhau
Khoa học đã chứng minh, nếu vợ chồng quan hệ nhiều hơn vào buổi sáng thì khả năng thụ thai bao giờ cũng cao hơn
Vì quan niệm thời điểm yêu chẳng có ý nghĩa gì trong chuyện thụ thai nên nhiều cặp vợ chồng bất chấp, yêu vào mọi lúc, bất kể đó là ngày hay đêm. Tuy nhiên, khoa học đã chứng minh, nếu vợ chồng gần gũi nhau nhiều hơn vào buổi sáng thì khả năng thụ thai bao giờ cũng cao hơn so với các thời điểm khác trong ngày. Đơn giản vì đó là lúc tinh trùng đạt chất lượng tốt nhất và khả năng thụ thai ở phụ nữ trong thời điểm này cũng đạt đỉnh.
Bổ sung dinh dưỡng đúng cách
Theo các chuyên gia, thay đổi chế độ dinh dưỡng ít nhất 3 tháng trước khi có ý định mang thai sẽ giúp bạn tối đa hóa khả năng thụ thai của mình. Bạn nên tăng cường bổ sung kẽm vào thực đơn của mình và anh xã, bởi kẽm rất cần thiết để duy trì hoạt động sản xuất tinh binh và sức khỏe nàng trứng. Đồng thời, hạn chế những thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ, hóa chất. Những chất có tẩm bột chiên hoặc có acrylamide sẽ làm tinh trùng yếu đi cũng như làm ảnh hưởng chu kỳ kinh nguyệt, ảnh hưởng khả năng thụ thai ở nữ.
Ngủ đủ giấc
Ngủ không ngon giấc hay thường xuyên mất ngủ sẽ làm ảnh hưởng hệ thần kinh, dẫn đến căng thẳng, mệt mỏi. Đối với nữ, thần kinh căng thẳng trong thời gian dài sẽ làm rối loạn chu kỳ kinh nguyệt. Với nam giới, điều này có thể ảnh hưởng lớn đến chất lượng tinh trùng. Hơn nữa, một giấc ngủ ngon còn giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, nâng cao khả năng chống chọi với các vi khuẩn gây bệnh.
Cứ cố gắng, con sẽ về tổ
Nỗ lực và hy vọng là điều không thể thiếu trong hành trình tìm kiếm con. Tuy nhiên, nỗ lực thôi chưa đủ nếu trong người bạn đang có bệnh. Do đó, việc trước hết phải làm là đi khám sức khỏe sinh sản để chữa trị kịp thời khi có bệnh.
Chú ý vệ sinh răng miệng
Nhiều nghiên cứu gần đây đã cho thấy mối liên hệ giữa sức khỏe răng miệng và khả năng sinh sản ở cả nam lẫn nữ. Theo đó, đàn ông có sức khỏe răng miệng tốt sẽ có tinh trùng chất lượng cao, và khả năng sinh sản cũng vì vậy mà được tăng cao hơn hẳn. Đồng thời, các chuyên gia cũng nhận thấy những phụ nữ mắc bệnh răng miệng sẽ mất nhiều thời gian thụ thai hơn so với những phụ nữ khác. Vì vậy, muốn nhanh có thai, chú ý chăm sóc “cái gốc” của mình ngay hôm nay, bạn nhé!
