Có lẽ không chị em nào không hiểu vai trò của nước đối với sức khoẻ và sắc đẹp của phụ nữ. Nước chiếm phần lớn tỷ lệ trong cơ thể và giúp các cơ quan hoạt động một cách hiệu quả.
Ngoài ra, thiếu nước không chỉ ảnh hưởng đến sức khoẻ mà còn khiến làn da bạn luôn nhăn nheo, thiếu sức sống. Vì vậy, ngoài việc sử dụng các loại mỹ phẩm cấp nước cho da từ bên ngoài thì bạn nên áp dụng cách làm đẹp da mặt bằng việc uống đủ nước mỗi ngày để bổ sung từ bên trong, giúp làn da luôn căng mịn, tràn đầy sức sống.
Tuy nhiên, uống nước cũng phải biết cách uống hợp lí và theo thời gian biểu thì việc chăm sóc da mới có hiệu quả.
Cách chăm sóc da hết mụn với nước lọc mỗi sáng:
– Uống 4 li nước (mỗi li 150 ml) vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy (trước khi làm vệ sinh buổi sáng và ăn sáng). Nếu cảm thấy uống 4 li ngay lập tức là hơi khó, bạn có thể bắt đầu chậm rãi từ 1-2 li rồi tăng dần trong tuần.
– Không ăn bất cứ gì trong vòng 45 phút kế tiếp.
– Duy trì thói quen uống nước này trong ít nhất một tháng và lí tưởng nhất là 3 tháng.
Lưu ý khi uống nước:
– Không nên uống nước quá nóng trên 45oC để tránh ảnh hưởng đến lớp men răng và lớp niêm mạc vòm miệng, thực quản, dạ dày.
– Khi uống nước nên uống từ từ, từng ngụm nhỏ, mỗi lần không nên uống quá 150 – 200ml. Trước bữa ăn khoảng 15-30 phút nên uống một ít nước vì sau khi uống 10 – 15 phút nước đã được tống khỏi dạ dày vào ruột non và ngấm vào máu.
– Sau bữa ăn 30 – 40 phút hãy uống vì uống nhiều nước ngay sau bữa ăn sẽ pha loãng hoặc giảm hoạt tính của các men tiêu hóa thức ăn (từ những bữa ăn có nhiều chất kích thích, ăn thức ăn khô, thức ăn nhiều mỡ).
– Tạo thói quen uống nước đều đặn, không chờ khi khát mới uống. Ăn phải luôn kèm với uống. Tận dụng nước trong khi ăn canh, cháo, mì, phở, súp…
Những lợi ích mà phương pháp uống nước lọc mỗi sáng có thể mang lại
– Không chỉ là cách chăm sóc da hết mụn, phương pháp uống nước này còn giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng và thư thái hơn.
– Thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp giảm cảm giác đói giả khiến bạn rơi vào vòng thèm ăn luẩn quẩn. Đây chính là lí do giúp bạn giảm cân lành mạnh.
– Uống nước lọc mỗi sáng là cách thanh lọc hệ tiêu hóa, giúp giảm hiện tượng ợ chua, ợ nóng.
– Uống nước lọc mỗi sáng cũng giúp chăm sóc tóc suôn mượt và có bộ móng chắc khỏe, óng ả hơn.
– Nhìn chung, nền tảng thể chất sẽ được nâng cao nếu bạn duy trì phương pháp uống nước lọc đúng cách. Sau một tháng áp dụng phương pháp này, bạn sẽ nhận thấy nhu cầu vận động tăng lên và giảm hẳn cảm giác ì trệ, tù đọng.
– Cuối cùng và cũng là điều mà chúng tôi đề cập từ đầu, uống nước lọc mỗi sáng chính là cách chăm sóc da hết mụn có hiệu quả rõ rệt. Đây cũng là kết quả phối hợp của quá trình thanh tẩy, hoạt động trao đổi chất mạnh mẽ hơn và giúp giảm cân nhanh và hiệu quả.
