Giày cao gót từ lâu đã trở thành món đồ “trang điểm” không thể thiếu của các bạn nữ. Dù việc thường xuyên đi giày cao gót có thể gây ra rất nhiều tác hại lên xương sống và các khớp chi nhưng cũng không thể phủ nhận tác dụng của giày cao gót với vóc dáng cũng như sự tự tin của mỗi người.
Cho dù bạn là một cô nàng thích hay không thích đi giày cao gót thì cũng không thể thiếu những ngày sự kiện quan trọng buộc phải điệu đà một chút. Trong những trường hợp thế này, bạn có thể áp dụng 5 cách giãn cơ chân sau vào cuối ngày, chúng sẽ giúp bạn tránh được cảm giác căng cơ và mỏi, đồng thời giảm thiểu kha khá các tác hại của giày cao gót đấy!
Ngoài ra, để giảm thiểu tác hại của giày cao gót, bạn cũng cần lưu ý 1 số điều sau:
– Chọn giày cao gót vừa với kích cỡ bàn chân.
– Không đứng trên giày cao gót quá 2 giờ liên tiếp.
– Không nên mang giày cao gót vào những ngày kinh nguyệt.
– Ngâm chân với nước muối ấm 1 tuần/lần để làm mềm da chân và giảm mỏi nhức.
