Mất cân bằng hormone là vấn đề khá nghiêm trọng có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như trầm cảm, huyết áp cao, béo phì hay ung thư. Nhưng những thông tin về tình trạng này còn mang tính khoa học nhiều nên tương đối khó nếu bạn muốn tìm hiểu. Bài viết dưới đây sẽ mang đến những thông tin cơ bản nhất mà bạn cần biết về sự mất cân bằng hormone.
Sự mất cân bằng hormone là gì?
Hormone là chất hóa học của cơ thể bạn. Được sản xuất trong các tuyến nội tiết, những chất hóa học mạnh mẽ này đi khắp các mô và cơ quan của bạn nhờ mạch máu. Chúng giúp kiểm soát nhiều quá trình chính của cơ thể, bao gồm cả quá trình trao đổi chất và sinh sản.
Khi bạn bị mất cân bằng hormone, nghĩa là bạn có quá nhiều hoặc quá ít một hormone nào đó, dẫn tới những ảnh hưởng nghiêm trọng trên toàn bộ cơ thể.
Các triệu chứng của sự mất cân bằng hormone
Hormone đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe tổng thể của bạn. Do đó, khi sự mất cân bằng hormone xảy ra, cơ thể sẽ xuất hiện một loạt những triệu chứng bất thường để cảnh báo. Những triệu chứng này có thể thay đổi tùy thuộc vào việc loại hormone nào đang có vấn đề.
Một số triệu chứng thường gặp nhất có thể xuất hiện ở cả nam và nữ là tăng cân, mệt mỏi, táo bón hoặc đi tiểu thường xuyên hơn, đau cơ, da khô hay mặt bị sưng.
Đối với phụ nữ, sự mất cân bằng hormone thường biểu hiện thông qua Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), theo đó chu kì của bạn sẽ không đều, mụn trứng cá thường xuất hiện trên mặt, ngực và lưng, tóc gãy rụng nhiều và làn da có màu sẫm, đặc biệt là ở các nếp gấp trên cơ thể.
Với nam giới, chúng ta đều biết loại hormone quan trọng nhất là testosterone. Nếu loại hormone này bị mất cân bằng, cơ thể nam giới sẽ xuất hiện sự phát triển mô vú, đau ngực, loãng xương hay khó tập trung.
Nguyên nhân gây mất cân bằng hormone
Có rất nhiều nguyên nhân có thể gây ra sự mất cân bằng hormone. Chúng khác nhau tùy thuộc vào nhóm hormone hay những tuyến nào trong cơ thể bị ảnh hưởng. Những nguyên nhân thường gặp bao gồm bệnh tiểu đường, các vấn đề về tuyến giáp, sự suy nhược thần kinh, các khối u hoặc các chấn thương. Với phụ nữ, sự mất cân bằng hormone còn có thể xuất hiện trong thời kì mãn kinh, mang thai hoặc cho con bú. Việc sử dụng thuốc tránh thai không đúng cách cũng có thể là một nguyên nhân hàng đầu.
Thử nghiệm và chẩn đoán
Hiện nay, chưa có một xét nghiệm chính xác nào giúp bác sĩ chẩn đoán sự mất cân bằng hormone của bạn. Nếu cơ thể xuất hiện các triệu chứng mà bạn nghi ngờ là do mất cân bằng hormone, hãy đến gặp bác sĩ và mang theo những mô tả cụ thể nhất về tình trạng của bạn và một danh sách tất cả các loại thuốc, vitamin hay chất bổ sung mà bạn đang dùng.
Tùy thuộc vào tình trạng của bạn, các bác sĩ có thể chỉ định thực hiện một vài xét nghiệm cụ thể để tìm ra vấn đề, từ đó đưa ra hướng điều trị khả quan nhất cho bạn.
Các biện pháp tự nhiên giúp cân bằng hormone
Bên cạnh việc đến bệnh viện để được hỗ trợ, có một vài liệu pháp tự nhiên có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng mất cân bằng hormone.
Một số người nói rằng, yoga có thể giúp điều trị các triệu chứng mất cân bằng hormone. Nhờ vào những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe, tính linh hoạt và cân nặng, yoga sẽ giúp điều chỉnh lượng hormone trong cơ thể bạn.
Một chế độ ăn uống cân bằng cũng là một yếu tố quan trọng quyết định sức khỏe tổng thể của bạn. Hãy chú ý bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, hướng tới lối sống xanh và tránh xa các thực phẩm có hại để giữ các hormone ổn định trong cơ thể bạn.
