Kylie Jenner là cô con gái út trong gia đình đại gia đình Kardashian-Jenner. Trước đây, người ta vẫn cho rằng Kylie Jenner là con bé xấu xí nhất trong gia đình hào nhoáng của mình và bất tài so với các cô chị đình đám như Kim Kardashian hay Kendall Jenner. Nhưng giờ đây, Kylie là thành viên nổi tiếng và giàu có nhất gia đình thị phi. Với chiều cao 1,68m, làn da nâu và thân hình xứng đáng là “hot girl số một Hollywood”.
Kylie Jenner thực sự rất bận rộn với công việc của công ty chuyên về làm đẹp, với seri truyền hình đình đám “Keeping up with the Kardashians” và cô con gái đầu lòng. Nhưng cô vẫn duy trì được lịch trình chăm sóc sức khỏe tốt – đây quả là một điều gây ấn tượng mạnh và gợi cảm hứng trong hoàn cảnh quá nhiều người bận rộn ngày nay. Vậy chính xác, Kylie Jenner đã làm gì để có được vóc dáng hoàn hảo và sức khỏe tuyệt vời đến thế?
1. Jenner tập luyện theo cách của mình
Không giống anh/chị/em của mình – những người tích cực tới phòng tập thể hình và chăm chỉ đăng mọi thứ lên mạng xã hội – từ những bài tập chân tới tư thế yoga trên bãi biển – Kylie có vẻ không đều đặn tập luyện. Thực sự thì cô chỉ mới bắt đầu tới phòng gym thời gian gần đây, sau khi sinh em bé.
“Tôi lên kế hoạch cho buổi tập đầu tiên vào thứ 2”, Kylie trả lời trong một cuộc hỏi – đáp với người bạn thân nhất của mình, Jordyn Woods, được ghi hình sau khi bé Stormi chào đời.
Vậy Kylie tập luyện như thế nào khi thực sự có hứng thú? Nhờ Instagram, chúng ta biết rằng, người đẹp hay đi dạo bộ với con gái Stormi và lướt ván đứng.
Khỏe mạnh là gợi cảm và rõ ràng Kylie biết điều đó.
2. Kylie ăn đồ ăn nhanh khi thèm
Bất cứ ai theo dõi Kylie trên Snapchat đều biết, cô rất mê hamburger In-N-Out. Trong suốt thai kỳ của mình, Kylie thèm ăn nhất món này. Bởi như cô giải thích với bác sĩ của mình trong video thông báo tin sinh nở: “Món bánh mì kẹp vào những ngày này, có vị không hề giống với bất cứ thứ gì tôi từng ăn trước đây”.
3. Nhưng Kylie cũng cố gắng ăn những bữa có thực phẩm hữu cơ
Khi không thèm bánh hamburger, người đẹp có xu hướng ăn thực phảm hữu cơ. “Kylie ăn như một cô nhóc tuổi teen điển hình ấy. Nhưng em ấy cũng ý thức rất ghê về những gì đưa vào cơ thể. Vậy nên em thường chọn đồ hữu cơ và tươi sống”, Khloé Kardashian có lần nói về chế độ ăn hàng ngày của cô em gái.
4. Kylie không thể ăn các sản phẩm từ sữa
Kylie bị mắc chứng bất dung nạp lactose, do đó, cô loại bỏ hoàn toàn sản phẩm từ sữa trong chế độ ăn. Việc này đã tác động rất lớn tới sức khỏe nói chung của cô. “Tôi không nhận ra mình không dung nạp lactose. Tôi chỉ mới biết điều này vào năm nay thôi”, Kylie chia sẻ hồi năm 2015. Một khi ngừng ăn thực phẩm từ sữa, cô đã trở nên thon thả hơn một cách tự nhiên.
Nhân tiện, nếu bạn thắc mắc liệu mắc chứng bất dung nạp lactose ở giai đoạn đã trưởng thành có phổ biến không thì câu trả lời là “có”. Bạn thậm chí có thể khẳng định, hiện tượng này khá điển hình: Theo báo cáo của NIH, khoảng 65% dân số giảm khả năng hấp thu lactose sau tuổi vị thành niên”.
5. Kylie luôn nấu ăn tại nhà
Chuẩn bị bữa ăn tại nhà là cách tuyệt vời để duy trì chế độ ăn cân bằng bởi bạn có thể tự làm một chiếc pizza (không phô mai – với trường hợp Kylie) kèm với xúc xích bò và heo tối hôm nay và một bát ngũ cốc kèm rau vào tối hôm sau. “Thời gian này, tôi rất mê nấu ăn”, Kylie thổ lộ vào năm 2016. “Tôi thích làm bánh mỳ kẹp thịt. Tôi cũng chế biến ít mỳ Ý bởi mẹ tôi nghiện món ăn này. Đó là món đầu tiên tôi học cách nấu. Tôi yêu khoai tây. Tôi sẽ nấu bữa với đủ loại khoai tây, như khoai tây nghiền, khoai tây nướng rưới xốt, mứt khoai”.
Kylie thường khoe tài nấu nướng của mình trên mạng xã hội. Bạn có thể ngắm món thịt lợn khói xông muối của cô trên Snapchat, nhìn rất ngon phải không nào? Bên cạnh đó, Travis Scott còn tiết lộ rằng, Kylie còn làm được món bánh mì sandwich thạch với bơ lạc tuyệt ngon.
6. Kylie không quan tâm đến các biện pháp giải độc
Kylie rõ ràng không hợp với phương pháp thải độc bằng nước ép trái cây. Một lần, cô ghi lại nỗ lực thải độc cho cơ thể trên Snapchat. Nó chỉ kéo dài với đúng 3 ly nước ép và sau đó, Kylie quyết định ăn sushi thay thế.
7. Kylie hiếm khi đụng tới rượu
Không có gì sai nếu thư giãn bằng một ly rượu. Nhưng tính từ tháng 8 năm 2017, Kylie – vẫn dưới 21 tuổi (tuổi hợp pháp được uống rượu ở Mỹ) – chưa hề uống một giọt rượu nào. “Bạn biết đấy, tôi chưa từng uống rượu trước đây”, Kylie thừa nhận trong một cuộc phỏng vấn. Không chị em gái nào trong gia đình Kardashian – Jenner thích uống rượu. Có lẽ Kylie thừa hưởng điểm này từ truyền thống gia đình.
8. Kylie tập luyện với gia đình mình
Trở lại năm 2016, Kylie tiết lộ rằng, cô tập luyện với Kourney và có cùng huấn luyện viên với Kayne West. “Chúng tôi tập luyện khoảng 1 giờ. Cực lắm ấy nhưng nó làm tôi cảm thấy rất tốt”.
Nói về việc Kylie chẳng mặn mà lắm với tập luyện, Khloé giải thích trong một chia sẻ trên trang web của mình: “Kylie thực sự chẳng tập luyện gì mấy. Có lần, con bé đi cùng Kourt và tôi. Có cả huấn luyện viên Don của chúng tôi nữa. Con bé chỉ tập một chút rồi bỏ về.
Chúng tôi ngỏ ý hỏi sao đã về sớm vậy thì con bé đáp kiểu: “Ồ không, em ổn. Em chỉ không thích thôi”. Và thế là con bé cứ vậy bước tiếp. Chẳng hề có chút nuối tiếc nào hết. Chúng tôi như thể: “Kylie ơi, em mới chỉ tập 1 bài thôi mà”. Còn con bé thì tỏ ý: “Đó là tất cả những gì em muốn làm”. Tốt thôi, vậy em thích làm gì thì làm, Kylie ơi!”.
9. Kylie ngủ 7 tiếng/đêm
Ngủ ngon có tác động lớn tới mức độ năng lượng và tâm trạng của bạn suốt ngày hôm sau. Bất chấp lịch trình dày đặc, Kylie luôn cố gắng ngủ từ 7-8 tiếng mỗi đêm. Hay ít ra đó là việc cô vẫn đảm bảo trước khi có con. Trở lại năm 2016, Kylie bắt đầu ngày mới lúc 7 giờ sáng và kết thúc khoảng lúc nửa đêm khi thấy buồn ngủ.
10. Kylie không sốt ruột gì với những thay đổi bình thường và lành mạnh của cơ thể khi đang mang thai
Kylie cho biết, cơ thể cô thay đổi rất nhiều trong thai kỳ. “Ở tuổi còn trẻ như vậy, chứng kiến cơ thể trải qua một thay đổi lớn cỡ đó, về mặt thể chất, tinh thần và cảm xúc, đều là thử thách”, chân dài thổ lộ. “Nhưng đó cũng là điều đẹp đẽ. Trải nghiệm mang thai và sinh nở tuyệt vời tới nỗi tôi rất hạnh phúc và có thể làm lại lần nữa”.
Như vậy, có thể kết luận rằng, chính mối quan hệ tích cực mà Kylie dành cho việc tập luyện, đồ ăn và những thay đổi của cơ thể đã tạo nên vóc dáng và sức khỏe hiện tại cho cô.
