Kylie Jenner (22 tuổi) là một ngôi sao truyền hình thực tế và mạng xã hội, nổi tiếng với cuộc sống sang chảnh được nhiều người tìm kiếm. Cô cũng được xem là người dẫn đầu những xu hướng làm đẹp và luôn đưa ra những lời khuyên tích cực về việc tập luyện. Mặc dù, thực tế thì Kylie không phải một người chăm tập luyện như các người chị của mình, nhưng cô vẫn luôn giữ được thân hình nóng bỏng với những đường cong quyến rũ.
Dạo gần đây, Kylie có chia sẻ kế hoạch ăn kiêng cũng như các thói quen chăm sóc cơ thể hàng ngày của mình trên trang Instagram cá nhân. Kylie cũng giới thiệu cho người hâm mộ biết những món cô thích ăn vào buổi sáng. Đây đều là những món do chính tay Kylie tự thực hiện với mục đích thanh lọc cơ thể để bắt đầu một ngày mới khỏe mạnh, tràn đầy sức sống hơn.
Món 1: Nước ép cần tây
Kylie bắt đầu ngày mới với một ly nước ép cần tây kết hợp giữa táo, gừng và cà rốt. Bởi cần tây chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, vitamin K và folate nên có tác dụng ngừa viêm và ngăn chặn mỡ thừa tích tụ gây tăng cân.
Kylie chia sẻ thêm rằng, cô luôn uống ly nước ép này trước 30 phút ăn sáng để giúp cơ thể thải bỏ độc tố tốt hơn sau khi ăn.
Món 2: Trứng khuấy, bơ tươi và thịt xông khói
Chia sẻ trên trang Instagram cá nhân, Kylie phải vật lộn mỗi ngày để làm bữa sáng. Một bữa sáng lành mạnh điển hình của Kylie gồm có trứng khuấy (scrambled eggs), bơ tươi và thịt xông khói.
Đây đều là những món ăn rất giàu năng lượng giúp Kylie có đủ sức khỏe làm việc xuyên suốt cả ngày, thậm chí còn ngăn chặn cảm giác đói vặt. Mặc dù sau khi sinh cô con gái Stormi Webster, Kylie luôn muốn giảm cân nhanh chóng nhưng cô lại không áp dụng theo phương pháp ăn kiêng nào gây hại. Trái lại, Kylie tự xây dựng cho mình một chế độ ăn lành mạnh với nhiều chất dinh dưỡng. Cô thích nấu ăn tại nhà và tập luyện cùng những người chị của mình.
Kylie cùng cô con gái Stormi Webster.
Nói về phương pháp tập luyện để giữ dáng, Kylie trung thành với bài tập HIIT, chạy bộ và bơi lội để giúp cơ bụng săn chắc, thon gọn trở lại. Kylie luôn giữ sức khỏe cũng như vóc dáng cân đối để chăm sóc cô con gái Stormi trong điều kiện tốt nhất.
